Comment remplacer l`huile de maïs pour l`huile végétale

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l`huile de maïs de remplacement pour l`huile végétale dans les recettes.

Lorsque vous êtes un budget serré, il est souvent préférable d`utiliser ce que les ingrédients que vous avez sous la main plutôt que de se promener un peu sur le supermarché pour acheter des ingrédients spéciaux pour une recette. Il existe de nombreuses recettes où vous pouvez remplacer l`huile de maïs pour l`huile végétale, comme dans une recette pour le pain de cannelle pomme citrouille. Si vous avez une recette qui appelle spécifiquement à l`huile végétale, habituellement, vous pouvez remplacer cette avec de l`huile de maïs, car il a le même contenu et la teneur en calories nutritionnelle que d`autres huiles végétales. Vous pouvez même essayer de substituer l`huile de maïs pour l`huile végétale en faisant des crêpes faibles en matières grasses.

Choses que vous devez

  • tasses de mesure
  • cuillères de mesure
  • farine de blé entier
  • Sucre
  • Cannelle
  • Bicarbonate de soude
  • Bol à mélanger avec un bec verseur
  • cuillère mixage
  • plaque de cuisson anti-adhésive
  • Non-stick poêle
  • L`huile de maïs
  • Eau
  • Des œufs
  • Compote de pommes
  • pommes cut-up
  • Pot de beurre de pomme
  • purée de citrouille
  • Lait
  • Sirop de choix

Blé entier Cannelle Pomme-Pumpkin Bread

  • Versez 3 tasses de farine de blé entier, 1 tasse de sucre, 2 cuillères à café de cannelle et 2 cuillères à café de bicarbonate de soude dans un bol avec un bec verseur, ce qui le rend simple à verser la pâte finie dans le moule.

  • Mélanger tous les ingrédients secs ensemble à fond, puis ajouter 1/2 tasse d`eau, 1 boîte de purée de citrouille et 1 tasse de pommes fraîchement coupées.

  • Remplacer 1 tasse d`huile de maïs pour 1 tasse d`huile végétale car cela est ce que vous avez sous la main pour faire cette recette. Verser l`huile et 4 œufs dans le bol et mélanger la pâte jusqu`à consistance lisse et non grumeleuse.




  • Placer le mélange dans une poêle antiadhésive 8 de 10 pouces et cuire au four pendant une heure à 325 degrés Fahrenheit.

  • Achetez du beurre de pomme au magasin, qui a un goût délicieux quand finement étalé sur ce pain. Rechercher des calories alternatives conscientes de mettre sur votre pain si vous ne voulez pas manger plaine, bien que ce pain est délicieux par lui-même.

Blé entier Cannelle Compote de pommes Crêpes

  • Versez 2 tasses de compote de pommes, 2 cuillères à café de cannelle, 1 tasse de lait, de sucre 1/2 tasse et 2 oeufs dans un bol avec un bec verseur, ce qui le rend simple à verser la pâte à crêpes fini directement dans la poêle à frire. Utiliser la cuillère pour mélanger tous les ingrédients ensemble.

  • Remplacez 1/4 tasse d`huile de maïs pour 1/4 tasse d`huile végétale et versez le tout dans le mélange.

  • Ajouter 3 tasses de farine de blé entier et 2 cuillères à café de levure chimique à ce mélange. Remuer jusqu`à consistance lisse et non grumeleuse.

  • Versez 1/4 de pouce d`huile de maïs dans le fond d`un moule pour maintenir la pâte à crêpes de coller, ce qui est encore une méthode utile à frire avec une poêle anti-adhésive. Verser la quantité désirée de pâte dans le moule pour faire soit une grande ou une petite crêpe. Fry la crêpe sur un feu moyen jusqu`à ce qu`il commence à faire des bulles le long des bords et à l`intérieur. retournez délicatement la crêpe et laisser cuire pendant environ deux minutes de l`autre côté.

  • Servir les crêpes chaudes avec du beurre de pomme ou de sirop de votre choix.

Conseils & Avertissements

  • Si vous ne disposez pas d`un autre type d`huile végétale sur la main, vous pouvez utiliser l`huile de maïs comme un substitut, comme toutes les huiles végétales ont à peu près le même nombre de calories et de gras.
  • Selon Go Columbia University Demandez site Alice, l`huile de maïs est exempt de cholestérol comme le sont toutes les autres huiles de légumes, mais certaines huiles végétales comme l`huile d`olive a un niveau beaucoup plus faible de gras polyinsaturés par rapport à l`huile de maïs. Certaines études ont montré que cette huile d`olive est plus sain que l`huile de maïs pour cette raison.
  • L`huile de maïs et de toutes les autres huiles végétales ne devraient être consommés avec modération.
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