Les choses à faire pour le petit déjeuner avec des œufs

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Cuire les oeufs pour le petit déjeuner pour augmenter votre énergie tout au long de la journée.

Maintenir votre énergie tout au long de la journée avec une protéine emballée petit-déjeuner des oeufs. Oeufs, selon l`œuf comestible incroyable, un site dédié à toutes les choses liées à l`œuf, indique que les 70 calories, tout naturel produit alimentaire aidera à la gestion du poids, la force musculaire et votre cerveau et la santé oculaire. Centrez votre plan de petit-déjeuner autour des petits objets à récolter de grands avantages.

Omelette

  • Satisfaire votre soif d`œufs avec une omelette délicieuse fait frais à l`ordre. Omelettes sont entièrement fabriqués sur des œufs avec l`ajout d`autres éléments tels que le fromage, les viandes et les légumes pour ajouter de la saveur. Ils sont relativement faciles à faire et sont rapides à cuisiner. Mélanger trois gros oeufs et un peu de lait. Chauffer une poêle de taille moyenne à feu moyen et ajouter une cuillère à café de beurre dans la poêle. Une fois que le beurre soit complètement fondu dans la poêle, ajouter les oeufs et mettez le feu à moyen-doux. Laissez les oeufs de se solidifier avant d`ajouter des éléments supplémentaires à l`omelette tels que le jambon, les légumes ou le fromage. L`utilisation d`une grande spatule, retourner soigneusement un côté de l`omelette pour couvrir l`autre moitié. Laisser l`omelette faire cuire pendant quelques minutes avant de retirer de la poêle.

Oeufs brouillés dans une tasse




  • Mangez à la course avec un petit-déjeuner de solution rapide. Vaporiser l`intérieur d`une grande tasse de café avec un aérosol de cuisson. Mélanger deux oeufs et 2 c. de lait et ajouter à la tasse de café. Insérez la tasse dans le micro-ondes et cuire à haute température pendant 45 secondes. Retirez la tasse, mélanger les oeufs et cuire à nouveau pendant 30 secondes. Retirez la tasse et saupoudrez de fromage sur le dessus pour un petit déjeuner rapide.

Quesadillas Egg

  • Scramble jusqu`à une certaine saveur sud-ouest avec quesadillas d`œufs. Battre quatre œufs, et mettre de côté. Chauffer une poêle de taille moyenne à feu moyen et ajouter 2 cuillères à soupe. de beurre. Une fois que le beurre est fondu, réduire le feu à moyen-doux et ajouter les oeufs. Utilisez une spatule pour déplacer les oeufs d`un côté à l`autre de la poêle pour éviter le brunissement ou surcuisson. tortillas de farine de chaleur au micro-ondes à puissance maximale pendant 30 secondes, si elles sont la température ambiante ou une minute si elles sont fraîches. Retirer les oeufs de la poêle lorsque vous avez terminé et une cuillère l`œuf dans la coquille de tortilla de sorte que les oeufs couvrent la moitié de la tortilla. La tortilla sera pliée en deux de sorte que vous ne voulez pas déborder. Ajouter toute garniture supplémentaire comme le fromage ou de la viande à la tortilla avant de profiter.

Moons sur mon Hammy

  • Cassez un œuf sur une tranche de jambon et muffin anglais pour les lunes plus mon hammy. Faire chauffer une petite poêle à feu moyen et ajouter le beurre. Une fois que le beurre fond, le crack soigneusement un oeuf et cuire ensoleillée côté-up, ce qui signifie que le jaune reste intact et l`écoulement nasal tandis que les blancs se solidifie partie. Une fois que l`œuf commence à durcir, retournez-le avec une spatule pour durcir légèrement le jaune et la moitié supérieure de l`œuf. Ne pas laisser le jaune à cuire long, moins d`une minute ou deux, parce que le jaune va durcir. Chauffer la moitié d`un muffin anglais dans le grille-pain et faire cuire une tranche épaisse de jambon. Placez le muffin anglais sur une plaque et couche la tranche de jambon, une tranche de fromage et l`œuf chaud sur le dessus. Prendre plaisir.

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