Comment survivre à tourner quarante

Survive Turning 40

1. Obtenez un bilan de santé. Cela sert deux objectifs principaux pour 40 ans. Cela vous permet de vous assurer que vos besoins changeants de soins de santé sont pris en compte et vous pouvez apprendre à conjurer les problèmes futurs, d`une maladie cardiaque à l`ostéoporose. En outre, une visite de l`un médecin peut atténuer la peur infondée lorsque de nouvelles, mais des changements mineurs se produisent.

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   Jetez un bon coup d`oeil à votre vie, ça va la direction que vous avez prévu? Plutôt que de remplir vos journées avec regret, si vous n`êtes pas satisfait, faire quelque chose. Peut-être un ajustement des objectifs et de la stratégie est nécessaire. Tant que des progrès sont réalisés, cependant, plus de contenu, vous devriez être.

3. Réévaluer votre régime alimentaire et un programme d`exercice. La vie comme une taille de 4 ou 6 peuvent devenir de plus en plus difficile à atteindre, mais ne pas abandonner trop facilement. Survivre à la 40 métabolisme tourner en exerçant plus et manger moins si nécessaire. Pourtant, être réaliste sur quelle taille vous devriez être. Objectif pour une bonne santé et en regardant bien plutôt que la simple minceur.

   

4. Adresse symptômes pré-ménopausées avec un gynécologue. De l`acné à la transpiration accrue, les changements hormonaux peuvent faire une femme à se sentir de plus en plus attrayante. Certains troubles peuvent être traités homéopathiquement et d`autres avec over-the-counter ou des médicaments sur ordonnance. Les médicaments peuvent être inutiles, mais explorer vos options est sage.

5. Ajouter des antioxydants et des suppléments minéraux destinés à améliorer la santé, l`énergie et ralentir le vieillissement, mais il faut éviter anti-vieillissement ou d`énergie des produits qui semblent trop beau pour être vrai. Certains des choix les plus populaires comprennent huiles oméga-3, calcium, vitamine E, de protéines de soja et de Ginkgo Biloba.

6. Adresse syndrome du nid vide ou le divorce et mieux survivre en tournant 40, en rendant votre vie plus divertissante et utile. Explorez les loisirs, les clubs et le travail bénévole pour des démarreurs.

   

7. Soyez réaliste, mais clair sur votre apparence. De cheveux gris aux rides et ridules, pour survivre à tourner 40 fois l`acceptation et l`attention sont nécessaires. Si vous voulez moins de rides, de prendre des mesures. Pour de l`aide non-chirurgicale, étudier les produits avec alpha hydroxy, le rétinol, Gaba et d`autres anti-oxydants pour voir ce qui fonctionnera le mieux pour votre peau.