Comment régler les problèmes de communication

Instructions

1. Faites attention à ce que votre partenaire dit. Écoute bien signifie qu`il sera au courant que vous êtes complètement à l`écoute de ce qu`il dit, affirme le psychologue John Grohol dans l`article, "9 étapes pour une meilleure communication Aujourd`hui," sur Psych Central. Prêter attention commence par maintenir le contact visuel. Alternate regardant directement dans ses yeux et à un point sur son visage. Votre langage corporel peut aussi lui dire qu`il a toute votre attention. Si cela est une conversation sur un grave problème, essayez de ne pas effectuer plusieurs tâches au cours de la conversation. Debout ou assis face à votre partenaire au cours de la conversation. Lean dans. Essayez de rester concentré sur ce qui est dit et moins sur ce que vous voulez dire en réponse.

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   Faire des dates pour communiquer. Un des plus grands problèmes avec la communication dans certaines relations est que cela ne se produit pas assez souvent ou est pratiquement inexistante. Par conséquent, vous devriez essayer de mettre de côté des moments particuliers de parler les uns aux autres, si cela signifie entrer une date dans votre smartphone ou un calendrier partagé. Choisissez un lieu et le moment où vous êtes moins susceptible d`être perturbé. Vous pouvez également envisager de couper et à toutes les distractions possibles, comme l`a suggéré dans l`article, "7 Solutions qui peut sauver une relation," sur WebMD en ligne. Obtenez une gardienne pour les enfants, mettez vos mobiles en mode silencieux et ignorer la sonnette.

3. Refuser d`avoir des discussions quand les émotions sont fortes. Lorsque vous êtes en colère, il peut être difficile pour vous de se concentrer sur beaucoup d`autres choses, sauf à quel point vous vous sentez. Ce n`est pas le meilleur moment pour avoir une conversation efficace ou rationnelle. Si vous remarquez que votre cœur bat plus vite et vous vous sentez une accumulation de tension, suggère que vous arrêtez la discussion et de faire des plans pour continuer à un moment plus tard, quand vous avez calmé, selon Victor William Harris, Ph. D., dans son article "9 Techniques de communication important pour chaque relation." Communiquer lorsque vous êtes en colère ou blessé, il est plus probable que vous dire quelque chose que vous regretterez plus tard.

4. Soyez courtois dans votre communication avec votre partenaire. Rappelez-vous que la bonne communication implique un équilibre entre donner et prendre. Vous devez être tout aussi disposé à écouter que vous êtes de parler et d`être entendu, selon Grohol. Ne vous attendez pas à gagner dans toutes les discussions. Soyez prêt à faire des compromis ou d`admettre que vous avez tort et ensuite travailler sur venir avec des solutions ensemble à partir de là. Parfois vous avez besoin de savoir quand "marche arrière" et mettre fin à un argument ou une discussion si cela signifie qu`il va maintenir la paix et le bonheur dans votre relation.