Comment faire des graines de tournesol aromatisées

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    Ajouter les assaisonnements secs pour les graines de tournesol grillées à leur saveur.

    Les tournesols sont une belle addition au paysage d`une maison, avec le bonus des graines comestibles. L`enveloppe extérieure de la graine de tournesol est rayé noir et blanc une fois qu`ils arrivent à échéance. Tournesols graines sont une alternative saine à d`autres collations parce qu`ils sont riches en vitamine E, de magnésium et de phosphore. Les éléments nutritifs dans les graines peuvent aider à réduire le cholestérol et aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Si vous voulez préparer les graines de tournesol comme collation, vous pouvez rôtir et de la saveur à la maison.

    Choses que vous devez

    • les graines de tournesol Unshelled
    • Casserole avec couvercle
    • 2 pintes. eau
    • sel 1/4 tasse
    • égouttoir
    • Serviettes en papier
    • Plaque de cuisson
    • sac de plastique étanche de stockage
    • 1 c. l`huile d`olive ou de beurre fondu
    • 2 cuillères à soupe. assaisonnement sec

    • Rincer les graines de tournesol décortiquées sous l`eau froide dans l`évier pour enlever tous les débris et la saleté des graines.

    • Verser les graines dans une casserole. Ajouter 2 pintes. d`eau froide et 1/4 tasse de sel. Remuer jusqu`à ce que le sel se dissout. Porter l`eau à ébullition sur la cuisinière. Placez un couvercle sur la casserole et réduire le feu pour laisser mijoter les graines pendant deux heures.




    • Retirer les graines de tournesol de la casserole en les versant dans une passoire. Rincer les graines à l`eau froide, puis les étaler sur une couche de serviettes en papier. Pat les graines de tournesol sec avec les serviettes en papier.

    • Préchauffez votre four à 300 degrés Fahrenheit.

    • Etalez les graines de tournesol sur une plaque de cuisson en une seule couche. Placez les graines dans le four pour les faire rôtir pendant 30 minutes. Incorporer les graines de tournesol après 15 minutes pour les empêcher de brûler.

    • Versez 2 tasses de graines de tournesol chaud dans un sac de rangement en plastique scellé. Ajouter 1 c. d`huile d`olive ou de beurre fondu et 2 c. de votre assaisonnement préféré. Assaisonnements que vous pouvez utiliser pour assaisonner les graines de tournesol comprennent le sel, le poivre de Cayenne, l`ail et l`assaisonnement barbecue sec.

    • Sceller le sac en plastique et le secouer pour enrober les graines avec l`huile et l`assaisonnement. Versez les graines de tournesol sur une serviette pour absorber l`excès d`humidité, puis manger et profiter.

    Conseils & Avertissements

    • Si vous récoltez les graines de tournesol, vous aurez besoin de les sécher correctement avant de les préparer. Couper les têtes de fleurs de la tige avec au moins 12 pouces de la tige sont encore attachés. Couvrir les têtes de fleurs avec une étamine afin que les graines peuvent sécher au soleil.
    • graines de tournesol de magasin aromatisées avec de l`huile d`olive dans un récipient hermétique.
    • Consommez graines de tournesol aromatisé avec du beurre fondu immédiatement.
    Jardin / Plantes, fleurs et fines herbes / Bases de fleurs

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