Il est pas un secret que les années de collège sont un moment où beaucoup de jeunes passent beaucoup de faire la fête de temps. Un certain nombre de sororités et fraternités ont été poursuivis et même arrêter au cours des dernières décennies en raison de rituels d`initiation dangereuses qui impliquent de boire et ont conduit à la mort de jeunes étudiants. Sur le campus parties dans des dortoirs et des logements étudiants peuvent être tout aussi dangereux. Une étude de 2006 publiée par le Centre de ressources Normes sociales national dit que les méthodes utilisées pour convaincre les étudiants de ne pas boire sont plus efficaces que la menace de peines sévères. (Ref 1)
Apprenez à connaître votre tolérance. Telle est la règle d`or de la consommation d`alcool. Si vous savez que deux bières vous fait ivre et trois vous fait ivre, puis d`avoir plus que cela est une mauvaise décision. Les niveaux de tolérance dépendent du poids, la taille, le sexe et même la génétique. Si vous n`êtes pas sûr de tester votre limite à la maison, dans un environnement sûr avec un ami ou membre de la famille. (Ref 2)
Choisissez les conducteurs désignés et copains à boire. conducteurs désignés promettent de ne pas consommer de l`alcool afin qu`ils puissent donner à ceux qui font un retour à la maison en toute sécurité. La mise en œuvre de cette pratique avec vos amis pourrait sauver votre vie. L`idée est de prendre des virages, de sorte que les amis sont prêts à asseoir une partie en sachant qu`ils peuvent boire et obtenir un retour à la maison en toute sécurité de la suivante. Parlez-en à vos amis de la vérification sur l`autre à parties. Choisissez une ou plusieurs personnes pour être un compagnon de boisson. Si elles ne vous ont pas vu depuis un certain temps, ils devraient regarder pour vous de voir si vous êtes bien. Promesse de ne pas quitter le parti sans l`autre.
Vous prévenir de devenir trop altérée. Indépendamment de votre limite, boire trop vite sur un estomac vide peut entraîner des conséquences négatives. Pour éviter cela, siroter votre boisson plutôt que de les sautillante ou prendre des photos droites de liqueur. Envisager une alternance entre les boissons alcoolisées et non-alcoolisées. Choisissez la qualité sur la quantité, si possible. Cultivez votre goût pour les bières, vins et autres boissons alcoolisées. De cette façon, vous buvez un verre particulier parce que vous appréciez, non pas parce que vous êtes juste essayer de se saouler. Mangez avant et pendant un épisode de consommation d`alcool.
Ne pas accepter un verre de quelqu`un que vous ne connaissez pas ou de confiance, si vous ne voyez pas l`obtenir la boisson. Souvent, lors des fêtes du collège, une personne pourrait glisser de la drogue dans l`alcool afin de rendre une autre personne pliable ou inconsciente. Si quelqu`un vous offre un verre, regarder faire et vous l`apporter. Si elles disparaissent pour une raison quelconque et vous ne voyez pas le processus de leur faire la boisson et l`amener directement à vous, ne buvez pas.
Faire un plan de sauvegarde. Même les meilleures intentions et plans bien établis peuvent aller de travers. Si vous devez quitter la partie sans votre conducteur désigné et / ou compagnon de boisson, ou si elles ont quitté le parti, assurez-vous que vous avez le numéro d`une compagnie de taxi avec vous. Programmez dans votre téléphone cellulaire ou écrire sur un morceau de papier et le mettre dans une poche sécurisée. Si vous ne disposez pas d`un téléphone cellulaire, demandez où le téléphone est quand vous arrivez à la fête, avant de commencer à boire.
Buvez de l`eau avant d`aller vous coucher. Il y a beaucoup de remèdes de gueule de bois sur le marché. La gueule de bois est en grande partie le résultat d`être déshydraté. Si vous avez besoin de dégriser ou de savoir que vous avez eu trop d`alcool, boire de l`eau.
Ne pas avoir peur de vomir si nécessaire. Si vous avez eu trop à boire ou pensez que vous pourriez avoir été glissé un médicament, la chose la plus sûre à faire pour vous peut être pour provoquer des vomissements avec votre index. Il ne sera pas confortable, mais il pourrait sauver votre vie.
