Beaucoup de gens doivent faire face à une atrophie musculaire. individus alités, les personnes âgées et même ceux qui ont des emplois de bureau peuvent trouver que leurs muscles commencent à perdre la définition et dépérir. Il est particulièrement problématique pour les personnes avec des blessures qui sont incapables d`exercer leurs muscles. Bien que certains problèmes de fonte musculaire sont temporaires, comme une blessure qui guérit, certains problèmes sont l`atrophie musculaire plus permanente et peut être une préoccupation majeure pour l`individu et de leurs familles. Arrêter la fonte musculaire est important de rester en bonne santé et en forme.
Déterminer la cause de l`atrophie musculaire. La cause peut souvent donner un indice sur les mesures à prendre pour prévenir et arrêter la fonte musculaire. La fonte musculaire causée par une maladie aurait besoin différentes actions que le gaspillage causé par les blessures.
Prenez tous les médicaments prescrits par le médecin. Dans le cas d`atrophie musculaire due à la maladie, certains médicaments aideront à arrêter la fonte musculaire. Pour ceux qui ont des blessures, les médicaments auront généralement aucun effet sur l`atrophie musculaire, mais sera généralement de réduire la douleur.
Exercice. Même exercice léger aidera à arrêter la fonte musculaire. Le plus d`exercice fait, plus le tonus musculaire sera. La fonte musculaire est généralement le résultat de ne pas obtenir assez d`exercice. Certains exercices légers sera souvent aider à arrêter le processus de dépérissement.
Ayez une alimentation saine. Une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux aidera à une atrophie musculaire. La fonte musculaire est le processus par lequel la protéine dans les muscles se décompose comme les muscles ne sont pas utilisées. L`ajout de protéines aidera souvent, d`autant plus que l`exercice est ajouté.
