machines elliptiques, parfois appelés comme cross-trainers, sont une machine populaire stationnaire d`exercice qui simule la course et la marche. Contrairement à des tapis roulants ou effectivement en cours d`exécution, une machine elliptique permet à l`utilisateur d`obtenir un entraînement cardio non d`impact sans mettre la pression sur les genoux, les chevilles et d`autres articulations. Vous pouvez trouver des machines elliptiques à votre salle de gym locale ou vous pouvez acheter un pour un usage domestique. Si votre machine elliptique commence à agir en place, effectuer quelques étapes de dépannage de base avant d`appeler dans un réparateur.
Branchez-le. La première étape de dépannage est toujours la plus évidente. Votre machine elliptique doit être branché pour la console de travailler. Assurez-vous que le bouchon est correctement placé dans une prise de terre et que la prise est sous tension. Vérifiez que le disjoncteur n`a pas été déclenché.
Repositionner vos mains sur les poignées. Si le moniteur de votre appareil n`affiche votre fréquence cardiaque, repositionner d`abord vos mains afin que vous touchez les contacts métalliques. Si nécessaire, nettoyer les poignées avec un chiffon doux pour enlever la sueur ou de lotion résidus. Ne pas saisir les poignées trop serré ou bouger vos mains.
Calibrer la rampe. Si la rampe n`a pas été positionné correctement, il pourrait être nécessaire de calibrer. Souvent, cela se fait à partir de la console. Comment calibrer la rampe dépend de la marque et le modèle de la machine. Se reporter à la section du manuel ou d`un service à la clientèle du propriétaire du site Web du fabricant pour savoir comment atteindre les paramètres d`étalonnage sur votre machine spécifique. Beaucoup d`entreprises offrent des manuels en format PDF à télécharger sur leurs sites Web.
Régler la courroie d`entraînement. Encore une fois, votre marque et modèle de machine spécifique détermineront comment vous faites cela. Habituellement, vous aurez besoin de débrancher la machine et de localiser la zone de la courroie d`entraînement. Cela est souvent sous le panneau logeant la roue et la poulie. Vous devrez peut-être trouver un loquet de dégagement ou d`utiliser un tournevis pour enlever cette couverture. Reportez-vous au manuel du propriétaire pour votre modèle pour vous assurer de ne pas endommager votre machine.
