Vitamines pour resserrement de la peau

La vitamine C ou acide ascorbique, est un ingrédient communément utilisé dans des dizaines voire des centaines de crèmes pour la peau. Saluée pour ses propriétés curatives, la vitamine C est un nettoyant naturel qui aide votre peau éliminer les cellules mortes et stimuler la production de nouvelles, qui à son tour resserre votre peau. La vitamine C peut améliorer la peau endommagée par le soleil et d`augmenter l`efficacité de la crème solaire.

La vitamine C est le plus souvent trouvé dans les agrumes comme les oranges, les fraises, les kiwis, et le pamplemousse.

La vitamine A aide à la réparation et la régénération des cellules de la peau. Une carence en vitamine A rend la peau des démangeaisons, squameuse, et terne, ce qui explique pourquoi la vitamine A est le plus souvent utilisé pour l`acné et d`autres affections cutanées comme l`eczéma.

Vous pouvez trouver d`origine naturelle de la vitamine A dans les aliments comme les carottes, les piments, le cantaloup, les patates douces, les épinards et le chou vert.

La vitamine E est un antioxydant qui réduit les effets de l`exposition au soleil, les rides, sèche ou peau rugueuse. Habituellement, la vitamine E est utilisé en conjonction avec de la vitamine A pour former une sorte de cocktail de vitamines qui apaise la peau tout en réduisant le risque de dommages permanents. La vitamine E est souvent utilisé dans des crèmes anti-rides et les lotions. Les rides sont l`une des principales causes de droopiness de la peau ou le relâchement, et la vitamine E peut faire des merveilles dans l`amélioration des rides avant qu`ils ne deviennent la peau droopy.

Vous pouvez trouver la vitamine E dans les aliments comme les graines de tournesol, amandes, pruneaux, tomates, chou, l`avocat et les abricots.

L`American Academy of Dermatology dit que les produits de soins de la peau contenant des vitamines B-3 (niacine) ou B-5 (acide pantothénique) aide à retenir l`humidité. Ces vitamines aident votre peau à rester hydraté, qui le maintient à maintenir l`élasticité. Serrage la peau a besoin de trois choses: réduire l`exposition aux dommages, la compensation des cellules mortes (exfoliation), et une bonne hydratation. vitamines B aider votre peau à rester hydraté de sorte qu`il reste plus serré, plus longtemps.

Les vitamines B se trouvent naturellement dans les aliments, mais pour obtenir suffisamment de vitamines B dans votre système pour faire une différence, il est recommandé que vous achetez des suppléments de vitamine B ou extraits que vous pouvez ajouter à votre alimentation.