Le corps tout entier, en grande partie, dépend du talon. Le talon, cependant, est protégé seulement par un bloc de graisse, et martèlement répété de ce pad peut conduire à des ecchymoses. Heureusement, un talon meurtri - également connu sous le nom "le talon de policier"--can être traitée assez facilement, si pris assez tôt.
Apposer une bande de ruban adhésif, à partir du milieu de votre arc d`un côté, autour du talon et se terminant au milieu de votre arc de l`autre côté. Ce sera le "bande d`ancrage."
Apposer un "bande de support" à la partie inférieure du pied, au milieu de la voûte plantaire. Chaque extrémité de la bande de support doivent se chevaucher les extrémités de la première bande.
Répétez l`étape 1, de telle sorte que la deuxième bande d`ancrage chevauche les extrémités de la bande de support.
Faire votre chemin vers le bas vers le talon, ajouter une autre bande de support comme à l`étape 2.
Continuez à ajouter des bandes alternées de support et les bandes d`ancrage, jusqu`à ce que le talon est couvert.
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