Qu`est-ce qu`une compresse chaude?

Une compresse chaude peut être fait à la maison en utilisant un gant de toilette ou propre torchon. Vous pouvez tremper la serviette dans une casserole d`eau chaude et essorez l`excès d`eau, ou vous pouvez humidifier la serviette sèche et chauffer au micro-ondes pendant environ une minute. Il est également possible de faire une compresse chaude en cousant ensemble deux carrés de tissu avec du riz à l`intérieur pour faire un pack facile et réutilisable chaleur vous pourrez vous réchauffer au micro-ondes lorsque vous en avez besoin.

Une compresse chaude peut être utilisé pour aider à guérir de nombreux maux physiques différentes. Avec les infections, la chaleur peut aider à apporter du sang et de l`oxygène à la zone, favorisant une guérison plus rapide. Pour les crampes musculaires ou de la douleur, une compresse chaude peut réduire l`inflammation dans les muscles et les articulations, tout en allégeant la rigidité. La chaleur humide peut aider les muscles et le tissu conjonctif se détendre plus efficacement que la chaleur sèche, il est donc préférable d`avoir la compresse légèrement humide.

Vous pouvez utiliser une compresse chaude pour aider à soulager la douleur associée à des crampes musculaires, des crampes menstruelles ou ballonnements intestinaux. Les athlètes, particulièrement les coureurs, peuvent bénéficier de l`application d`une compresse chaude aux muscles tendus. Certaines femmes peuvent bénéficier de l`aide d`une compresse chaude tout en donnant naissance, car il peut soulager les douleurs du travail. Des compresses chaudes peuvent aussi être utiles pour les infections oculaires, comme un orgelet ou chalazion. Une compresse chaude peut également aider à guérir les infections cutanées telles que les kystes ou les boutons d`acné.

Alors qu`une compresse froide est généralement recommandé pour une blessure immédiate, comme une entorse de la cheville, une compresse chaude peut être utile dans le traitement des problèmes chroniques comme le cou ou les maux de dos. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d`huiles essentielles apaisantes directement sur la compresse humide, comme la lavande ou de l`huile de menthe poivrée, refroidir et détendre la peau. En outre, une compresse chaude ne doit pas être utilisé comme une alternative aux soins médicaux. Si un problème physique persiste pendant plus de deux semaines, il est généralement préférable voir un médecin.