Immobilisation avec des instructions de démarrage orthopédiques

Portez des chaussettes qui viennent jusqu`à votre muscle du mollet. Cela peut aider à prévenir toute irritation à la suite de votre pied, la cheville et de la jambe frotter contre la chaussure. Chaussettes peuvent également aider à absorber l`humidité et les odeurs pour garder votre frais de démarrage orthopédique.

Détachez les bandes Velcro sur votre botte orthopédique. En fonction de la taille et de bottes orthopédiques peuvent avoir entre trois et cinq sangles.

Placez votre jambe affectée dans le coffre. Placez votre talon vers l`arrière de la chaussure. Ce sera plus facile si vous êtes assis.

Fixer les bandes Velcro. Le Velcro doit être suffisamment serré pour empêcher votre pied et la cheville de se déplacer. Cependant, il ne doit pas être serré au point où il est la cause de votre douleur ou couper la circulation. Commencez la fixation du Velcro avec les sangles les plus proches de vos orteils.

Utilisez une canne, des béquilles ou marchette comme indiqué.

Pratiquer la marche avec votre chaussure orthopédique. Beaucoup de bottes orthopédiques ont une forme arrondie, rocker comme pour faciliter la marche. Porter une chaussure de tennis ou de chaussures avec un petit talon de votre pied opposé. bottes orthopédiques ont tendance à avoir une semelle qui est un pouce ou deux d`épaisseur. Une sneaker ou de chaussures à talons bas peuvent aider à fournir, même pour la marche - ce qui est plus sûr et peut réduire l`apparition de la douleur dans les hanches et le bas du dos. Pratique la marche autour de votre maison et monter et descendre les escaliers. Pour la sécurité, tenir sur la balustrade.