Une chaussure orthopédique est une chaussure de spécialité faite pour les patients à porter après la chirurgie du pied ou de la cheville. La botte vous empêche de déplacer cette partie de votre corps. Malheureusement, l`enflure est fréquente après la chirurgie. Trouver des façons de réduire l`enflure lorsque vous portez une chaussure orthopédique peut être frustrant. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire l`enflure et de soulager votre douleur. Rappelez-vous de prendre vos médicaments tels que prescrits par votre médecin, et être patient.
Choses que vous devez
- boot orthopédique
- baggies en plastique
- De la glace
Essayez sur la chaussure orthopédique pour vous assurer qu`il est bien ajusté. La chaussure doit correspondre parfaitement autour de votre pied et de la jambe. La plupart des bottes sont réglables à la jambe, mais la partie de pied est dimensionné pour vous. Votre talon doit être bien ajusté dans le coffre et vos orteils ne doit pas être coincé dans.
Faire deux packs de glace à l`aide de sacs de plastique et de la glace. Remplir un demi-baggie chemin avec de la glace. Ne placez pas trop de glace dans le sac, car vous aurez besoin du paquet pour être aussi plat que possible. La glace concassée est optimale pour une plus grande flexibilité avec la banquise. Doublez les baggies pour prévenir les fuites.
Placez les sacs de glace à l`intérieur de la chaussure vers le bas à vos pieds et les chevilles. Pas plus de deux packs de glace par pied est nécessaire. Ice diminue la quantité de sang qui arrive à votre pied et engourdit la zone pour réduire la douleur. Laissez agir pendant au moins 10 minutes, à moins qu`il ne se inconfortable, à quel point vous aurez besoin de l`enlever.
Gardez votre pied élevé au niveau autant que possible du cœur, selon PodAssociates.com. Le port d`une botte orthopédique peut être nécessaire, mais votre enflure et la douleur va diminuer plus si vous restez hors de votre pied.
Desserrez la chaussure orthopédique quand vous le pouvez. Chaque fois que vous vous asseyez, desserrer les sangles. Cela permettra au fluide qui augmente jusqu`à échapper. Cela fonctionne mieux si vous élevez votre pied après vous desserrez les sangles.
