Comment utiliser des transitions pour la gestion adhd

Donnez à votre enfant avertissement préalable des transitions chaque fois que possible. psychologue clinique et spécialiste du TDAH Betsy Davenport, Ph.D., affirme que ayant une structure intégrée dans la vie quotidienne d`un enfant TDAH est nécessaire. Vous ne serez pas toujours en mesure de donner à votre enfant un préavis d`un changement d`horaire, cependant, donc avoir des activités comme des jeux, des films ou des livres pour garder votre enfant occupé pendant une période de transition, par exemple lorsque vous roulez dans une voiture.

Créer une liste de contrôle des activités quotidiennes de votre enfant, et après un calendrier de ces activités dans un endroit où elle peut le voir. Utilisez des indices visuels, tels que des images et des cartes de couleurs différentes qui sont associées à différentes activités, pour l`aider à identifier ce qui se passera ensuite. Une routine prévisible avec des transitions qui se produisent chaque jour peut faire des activités plus facile de se déplacer à travers.

Réglez une minuterie ou de fournir une autre forme d`avertissement pour alerter l`enfant quand il est temps de faire la transition. Cela peut aider votre enfant à anticiper les changements et obtenir mentalement prêt à passer à une autre activité. Vous pouvez également avoir votre enfant régler la minuterie lui-même afin qu`il a un certain contrôle sur la transition.

Rappelez à votre enfant d`une transition à venir dans une variété de façons. EverydayHealth.com suggère que d`une manière créative de rappeler un jeune enfant d`une transition serait de dessiner des images de la séquence d`événements qui vont se produire. Vous pouvez également mettre une note dans son lunchbox comme un rappel à elle.

Fournir des incitations à se déplacer en douceur grâce à une transition. Si votre enfant attend avec impatience une activité agréable après une celle requise, il peut être plus susceptibles d`accomplir la transition avec peu d`agitation. Par exemple, si votre enfant aime à se déplacer beaucoup, promettre une partie de la maison de danse s`il termine avec succès ses devoirs à temps.