les relations de codépendance sont définis comme des relations dans lesquelles les deux personnes impliquées se sentent qu`ils ne peuvent pas exister sans l`autre personne. Contrairement à des relations saines où ce genre d`unité apporte les parties concernées se rapprocher, les relations de codépendance régressent dans toxiques, les relations obsessionnelles dans lequel chaque individu a un sens très faible estime de soi. Mettre fin à une relation de codépendance est pas Easy- cependant, il est une étape nécessaire dans le chemin pour surmonter le modèle de comportement de codépendance.
Reconnaissez que vous êtes impliqué dans une relation de codépendance. Melody Beattie, l`auteur prééminent sur codépendance qui a aidé à lancer l`utilisation de l`expression dans son ouvrage de 1986 "Codependent No More," définit une relation de codépendance comme une relation dans laquelle une ou les deux parties concernées "laissez le comportement d`une autre personne lui affecte" et devenir "obsédé par le contrôle du comportement de cette personne." Melody Beattie est une codépendance récupération et a publié plus de 15 livres sur le sujet, dont beaucoup ont passé du temps sur la "New York Times" liste des best-sellers. Comme toute forme de récupération, tout en reconnaissant qu`il ya un problème est la première étape pour le résoudre.
Discuter de la nature codépendance de votre relation avec votre partenaire. Expliquez-lui que les relations de codépendance ne sont pas en bonne santé et donnent lieu à des situations obsessionnelles, abusives, auto-destructrice. Expliquez-lui que, pour progresser et surmonter votre nature codépendance, vous devez vous retirer de la situation. Espérons que cela vous permettra de venir à une sorte d`accord au sujet de la rupture.
Retirez-vous de la relation complètement. Puisque les relations de codépendance centrent autour d`un sentiment de confiance, vous devez vous retirer de la relation complètement pour établir que vous pouvez en effet "se tenir debout sur votre propre." Se sentir désolé pour l`autre personne ou à rester avec elle parce qu`elle "ne serait pas en mesure de vivre sans toi" ne fait que renforcer le comportement de codépendance.
Demander de l`aide. Discuter avec des amis et des membres de la famille au sujet de la rupture. Horaire et assister à une session avec un thérapeute ou assister à une réunion de groupe de soutien. tendances codépendance développent souvent pendant l`adolescence et de l`enfance, ce qui rend leurs racines beaucoup plus profondes que la relation que vous vient de se terminer. Ne pas répondre à vos questions de codépendance et d`en discuter avec les autres va inévitablement conduire à une autre relation de codépendance plus loin sur la ligne.
