Essayez la danse en ligne si vous voulez brûler des calories tout en profitant d`une nuit. L`étape 10 est une danse populaire qui, comme beaucoup d`autres danses en ligne, a évolué de la danse carrée et la danse contre au début du 20ème siècle. Vous avez besoin d`un partenaire pour danser l`étape 10. Comme d`autres danses en ligne, il semble mieux lorsque plusieurs couples effectuent en même temps. Bien qu`il soit appelé une danse en ligne, l`étape 10 est effectivement réalisé dans un cercle, avec des couples se déplaçant dans le sens antihoraire autour de la piste de danse. Danse l`étape 10 à pays, occidental ou de toute musique entraînante.
Prenez votre partenaire et tenir dans la position de cape. Tenez-épaule contre épaule, face à l`avant. Tenir la main gauche de votre partenaire dans votre main gauche. Placez vos mains en face de l`épaule gauche de votre partenaire. Prenez sa main droite dans votre main droite et placez vos mains derrière son épaule droite.
Stand avec vos pieds ensemble. Vous et votre partenaire doit apporter vos pieds gauche en face de vous, en tapant le sol avec vos talons. Apportez les pieds gauches arrière de sorte que vous êtes debout avec les pieds à nouveau ensemble.
Poussez vos pieds à droite en arrière et appuyez sur le sol avec vos orteils. Balancez les pieds vers l`avant afin que vous vous tenez avec les pieds à nouveau ensemble.
Apportez vos pieds à droite vers l`avant et appuyez sur le sol avec vos talons. Traversez les bons pieds sur les jambes gauche et appuyez sur le sol sur le côté des jambes avec vos talons à droite. Apportez les pieds à la position de départ.
Apportez vos pieds gauches à l`avant et appuyez sur le sol avec vos talons. Traversez les pieds gauches sur la droite.
Polka avant. Commencez avec vos pieds ensemble, puis hop en avant sur vos pieds gauches. Hop avant à nouveau avec vos pieds à droite d`abord, puis apportez vos pieds gauche pour répondre à la droite. Répéter, en commençant par les bons pieds, puis répéter.
Répétez les étapes de danse jusqu`à ce que la musique se termine.
