Comment habiller pour la randonnée

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Feet first
Couche sur couche
Garder la tête
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Si vous vous dirigez vers les collines pour votre première randonnée, vous êtes dedans pour un festin. Le mélange de modérée à l`exercice rigoureux, l`air pur et des paysages pulpeuse peut être une véritable aubaine pour la santé physique et mentale. Comme vous vous préparez pour l`occasion, garder à l`esprit le type de sentier, vous aurez pris, les conditions météorologiques et la quantité de temps que vous serez hors trekking. Ne pas sous-estimer l`importance de ce que vous portez. Vos vêtements peuvent faire ou défaire l`expérience.

Feet First
Commencez avec des chaussures qui offre un excellent maintien de la cheville et de traction. Si vous investissez dans des chaussures ou des bottes de randonnée, trouver un installateur professionnel qui considère le type et la longueur du parcours, vous serez sur la charge que vous serez transportez et votre niveau de forme physique. chaussures de test dans le magasin en marchant et en bas d`une rampe ou d`un escalier pour simuler les conditions de randonnée réelles. Si votre talon déplace vers le haut et vers le bas ou vos orteils glisser vers l`avant sur une baisse, l`ajustement est pauvre. Choisissez des chaussettes en laine ou en matières synthétiques qui permettent à vos orteils respirent. chaussettes spécifiques randonnée munies d`un rembourrage dans des endroits clés pour éviter les ampoules.

Couche sur couche

Portez plusieurs couches que vous pouvez retirer ou empiler en tant que la température de votre corps et les conditions météorologiques changent. Pour la couche de base, choisir, tissus légers et anti-humidité douces qui tirent la sueur de votre peau. Optez pour des soies et synthétiques plutôt que le coton, ce qui retient l`humidité. Votre prochaine couche doit fournir une isolation sans encombrement. Une laine mérinos pull ou pull polaire doit remplir le projet de loi. Pour votre couche supérieure, emballer une veste et un pantalon coupe-vent et imperméable, fabriqués à partir de tissus qui permettent la sueur évasion tout en vous protégeant contre les éléments. Rappelez-vous, des manches longues et des pantalons longs offrent une protection contre certains risques, y compris l`herbe à puce, sous-bois épineux et les piqûres d`insectes.

Garder la tête

Basez votre choix de coiffures sur la météo. Un chapeau à large bord et raide va protéger vos yeux du soleil intense et aider à prévenir les coups de soleil sur votre visage et le cou. Un tel revêtement, si construit à partir d`un matériau imperméable à l`eau, offrira une protection contre la pluie légère et humide, faible pendaison verdure. chapeaux spécifiques de randonnée peuvent être coûteux, mais si vous êtes prêt à investir, vous pouvez choisir parmi une variété de caractéristiques pratiques, allant d`un cordon de cordon à une poche cachée pour ranger les clés de voiture. Enfin, si la météo prédit froid, assurez-vous que vous avez un chapeau de laine chaude et le cou plus chaud.

Emballer

Porter un sac à dos confortable chargé avec l`essentiel, y compris des cartes, l`eau, la nourriture, les fournitures de premiers soins et de l`habillement. Certains de vos vêtements extérieurs devraient avoir des poches pour un accès facile aux petits objets, y compris une boussole, GPS et téléphone portable. Si possible, la recherche sur le sentier, vous aurez suivante et consulter le bulletin météo pour déterminer quels accessoires supplémentaires - tels que des lunettes de soleil, des gants ou un projecteur - à apporter. Lorsque vous arrivez à la tête de piste, appliquez un écran solaire et un insectifuge sur les zones exposées de votre corps. Si vous êtes en randonnée pendant la saison de chasse, rester en sécurité en portant un gilet réfléchissant aux couleurs vives.