Balle lente des exercices de tangage

hurlers à pas lents peuvent utiliser tour à jeter curveballs et confondre frappeurs sans méfiance. Saisir la balle avec les coutures, en utilisant les crêtes pour faire tourner le ballon hors de votre main. Après avoir pris une liquidation normale, relâchez la balle avec une torsion rapide du poignet afin que vos doigts vont au-dessus de la balle comme si vous tourner une poignée de porte. En tant que droit, virage, ce spin provoque la balle courbe loin de droite; frappeurs remis. Face gauchers, tordre votre main afin qu`elle fend sous la balle, et le terrain va dévier de la gauche; handers. Il suffit d`inverser les spins si vous êtes un gauche, remis lanceur. Pratique 10 curveballs dans chaque sens comme une partie de votre routine de tangage.

Le plus simple lent terrain forage consiste à placer un seau derrière le marbre. Prenez vos embobinage et la pratique tossing emplacements normaux dans le seau. Ajuster le godet à l`intérieur et à l`extérieur de la plaque pour améliorer encore la précision. Commencez avec 10 emplacements et essayer d`obtenir autant que vous le pouvez dans le seau. Vous pouvez même utiliser la perceuse pour une compétition amicale entre coéquipiers.

Un autre forage de précision utilise un tee-shirt de bâton placé sur la plaque. Placez une balle molle sur le tee et un petit écran derrière le tee pour simuler la zone de frappe. Maintenant, demandez à chaque lanceur de l`équipe de prendre trois emplacements dans une tentative de frapper la balle du tee. Récompense trois points pour frapper la balle sur le tee, deux points pour frapper le tee mais pas déloger la balle et un point pour frapper l`écran. Le joueur avec le plus de points après un certain nombre de tours gagne.

Cet exercice nécessite un receveur, qui agit également comme arbitre. Le but du lanceur est de lancer 10 grèves en aussi peu de terrains que possible. Coéquipiers prennent alors à tour de rôle en essayant de battre la marque établie, avec le gagnant étant le lanceur qui a besoin des emplacements les plus faibles. La perceuse souligne la sensibilisation à la zone de précision et de grève.

Parce frappeurs mis tant de balles en jeu, lent pichets pitch softball doivent être en mesure de champ leur position. Une bonne défensive forage de réaction a la cruche en passant par un suivi par le biais normal sans une boule. Dès ses fins de suivi par le biais, il doit rapidement prendre une position défensive, parce qu`un coéquipier stationné 20 pieds en face de lui va lancer une balle au lanceur de gauche ou de droite. Le lanceur doit aligner la balle proprement, se déplaçant au besoin pour gérer les lecteurs en ligne d`imitation, les pop-ups et grounders.