Une boule de saut est le début de chaque match de basket-ball. Deux joueurs choisis de chaque équipe affrontent afin de déterminer qui prend la première possession de la balle. Que vous soyez celui qui fait le saut pour votre équipe ou un joueur dans l`espoir de récupérer le ballon après le tipoff, savoir comment jouer une balle de saut est la connaissance de base pour tous les joueurs de basket-ball.
Effectuer un échauffement et d`étirement avant la balle de saut pour assurer votre corps est prêt pour le saut vertical et pour aider à prévenir les blessures. L`avant-match de l`équipe d`échauffement est suffisant.
Debout face à votre adversaire dans le cercle central de la cour. Les deux pieds doivent être à l`intérieur de votre moitié du cercle, avec votre dos vers le panier votre équipe défend.
Bas dans une position athlétique avec un pied aussi près de la ligne centrale que possible.
Préparez-vous à sauter comme l`arbitre lance la balle en l`air plus élevé que vous ou votre adversaire pouvez sauter.
Aller vers le haut aussi haut que possible une fois que le ballon quitte la main de l`arbitre dans une tentative d`exploiter le ballon vers un coéquipier. Ne touchez pas le ballon jusqu`à ce qu`il atteigne son point culminant. Si vous ou votre saut adversaire ne parviennent pas à prendre contact avec la balle avant qu`elle ne touche le sol, une autre balle de saut aura lieu.
Essayez de taper la balle au point de la garde de votre équipe afin qu`il ou elle peut se déplacer la balle au sol en direction de votre panier.
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