Comment prendre votre pouls

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Différentes raisons peuvent survenir dans lesquelles vous avez besoin ou envie de prendre votre pouls, ou consulter quelqu`un d`autre. Il est important de connaître la bonne façon de prendre le pouls, pour veiller à ce que vous venez avec un nombre précis.
Votre pouls peut être pris en deux endroits différents sur le corps, et indiquera combien battements par minute votre cœur bat. Pratique de prendre votre propre pouls jusqu`à ce que vous vous sentez confiant que vous êtes en mesure de prendre correctement une impulsion.

Instructions

Placez votre index et le majeur sur le côté inférieur, ou du côté de la paume, de votre poignet. Si vous préférez, vous pouvez prendre une impulsion sur le cou, en utilisant les deux mêmes doigts. Placer deux doigts sur la partie inférieure du cou, juste sur le côté de la trachée-artère.
Appliquer doucement la pression jusqu`à ce que vous sentez la pulsation. Vous devrez peut-être réajuster afin de trouver le bon endroit. Si vous avez des problèmes sur votre poignet, essayez de votre cou, et vice versa.
En regardant une horloge ou d`un chronomètre, compter le nombre d`impulsions ou bat vous vous sentez dans 10 secondes laps de temps. Prenez ce numéro et le multiplier par 6 pour vous donner le nombre de battements par minute.
Comparez l`impulsion à celle d`un enfant en bonne santé ou adulte. Adultes, 16 ans et plus, devraient avoir un taux d`impulsion entre 60 et 100 battements par minute. Les enfants de moins de 16 tomberont entre 70 et 100. Si vous avez juste exercé ou accompli une tâche très physique, votre numéro sera élevé. Assurez-vous de vérifier à nouveau une fois que votre corps a une chance de se reposer.