Comment calculer la phase lutéale

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  • Cycles réguliers
  • Cycles irréguliers
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    Femme étudier son cycle menstruel

    La phase lutéale est la partie du cycle menstruel qui se produit après l`ovulation jusqu`à la période suivante commence. Cette phase est un type de préparation de l`œuf, qui peut ou non être fécondé pendant l`ovulation. Si la phase lutéale ne dure pas assez longtemps, une femme peut avoir diminué la fertilité, que l`œuf ne peut pas être en mesure de s`implanter dans la muqueuse de l`utérus. Cela peut entraîner une fausse couche de l`ovule fécondé.

    Choses que vous devez

    • Calendrier
    • Stylo ou crayon
    • Basal thermomètre corps
    • courbe de température basale du corps

    Cycles réguliers

    • Marquer le premier jour de votre dernière période sur un calendrier.

    • Comptez avant 14 jours à compter de la date que vous avez marqué. Cela devrait approcher le moment de l`ovulation sur la base d`un cycle typique de 28 jours.




    • Considérez les jours 14 et 15 de votre cycle que le temps que vous serez très probablement ovulation. Certaines femmes peuvent dire qu`ils sont ovulent en remarquant la douleur pelvienne sur ces jours.

    • Comptez en avant 13 à 15 jours après votre ovulation pour estimer le cycle lutéale.

    Cycles irréguliers

    • Suivi de votre cycle menstruel pendant plusieurs mois pour déterminer la longueur de votre cycle moyen. Pour certaines femmes, il peut être plus courte (20 à 25 jours), alors que pour d`autres, il peut être plus longue (29 à 40 jours).

    • Utilisez un thermomètre basale du corps tout au long du mois pour tracer votre température. Vous pouvez acheter ces thermomètres de la plupart des pharmacies. Vous devez prendre votre température la même heure du jour, de préférence avant de sortir du lit. Gardez une trace de votre température chaque jour.

    • modèles Remarque concernant la température de votre corps. température du corps augmente de la plupart des femmes légèrement (environ 0,4 degrés) juste après l`ovulation.

    • Estimer votre phase lutéale comme le temps entre votre pic de température et le premier jour de votre prochaine période.
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