Comment dégager ses réflexes gag

Instructions

1. Localisez la zone où votre réflexe nauséeux est d`abord déclenché. La meilleure façon de le faire est d`utiliser votre brosse à dents pour brosser la langue. Commencez à l`avant de la langue et continuer d`avancer en arrière jusqu`à ce que vos réflexes gag commence. Le point le plus proche de l`avant de votre langue qui vous fait le gag est la zone dont vous avez besoin pour démarrer désensibilisation.

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   Brossez votre langue à l`endroit où le réflexe nauséeux est déclenchée. Ignorez le bâillonnement et continuer le brossage pour environ 10 à 15 secondes. Arrêtez le brossage après la période de temps indiquée.

3. Répétez la même procédure tous les soirs pendant la première semaine. Brossez votre langue dans le même endroit que le réflexe nauséeux est déclenchée. Vous devriez remarquer moins bâillonnement chaque fois que vous faites cela. jusqu`à ce que finalement il n`y a pas du tout bâillonnement. Si cela prend plus d`une semaine, continuer à le faire tous les soirs jusqu`à ce que les arrêts de bâillonnement.

4. Déplacez votre réflexe nauséeux gâchette plus loin en étendant la zone que vous brossez. Badigeonner 1/4 à 1/2 pouce plus loin en arrière sur votre langue. Cette nouvelle zone est maintenant votre réflexe nauséeux détente et où vous devriez faire votre brossage le soir.

5. Les travaux sur cette zone jusqu`à ce que la nuit vous pouvez vous brosser cette partie de votre langue sans bâillonnement. Chaque fois que vous êtes en mesure de déplacer votre brosse à dents remonte plus loin, vous avez désengagé votre réflexe nauséeux sur une autre partie de votre langue.

6. Continuez à déplacer votre brosse à dents en arrière, et se brosser une nouvelle partie de votre langue, jusqu`à ce que vous pouvez vous brosser toute la partie visuelle de votre langue sans bâillonnement.