Activités pardon pour les adultes

Beaucoup de personnes qui ont du mal à pardonner se sentent accablés par les émotions qu`ils ne sont pas nécessairement en mesure d`exprimer à la personne qui les a fait du tort. Aider ces personnes taxées émotionnellement à surmonter ces problèmes en les guidant à travers l`écriture d`une lettre de pardon. Demandez à chaque personne dans votre groupe pour composer une lettre à la personne qu`il a du mal à pardonner dans lequel il exprime ses pensées et ses sentiments à l`égard de l`individu. En créant des communications écrites, les membres de votre groupe peuvent travailler plus efficacement grâce à leurs sentiments et exprimer des sentiments qu`ils pourraient lutter pour transmettre parlaient-ils à cette personne face à face. Après les lettres sont composées, laisser aux membres du groupe de décider d`envoyer ou non cette correspondance.

Permettez à vos membres du groupe à agir sur le processus de pardon en les engageant dans le pardon jeu de rôle. Autoriser chacun des membres du groupe à prendre son tour de rôle des discussions avec les personnes qu`ils essaient de pardonner. Demandez à un autre membre du groupe à agir en tant que cet individu, recevoir les messages de la personne blessée. Comme ils se déplacent à travers ces jeux de rôle, ils peuvent devenir plus à l`aise avec en fait parler face à face avec les personnes qui ont fait du tort.

Donnez à vos membres du groupe une chance d`exprimer leur colère à travers l`art en les engageant dans la création de l`art du pardon. Avant que les membres de votre groupe arrivent, mettre en place des fournitures d`art, de diffusion toiles, peintures et pinceaux autour de l`espace. Lorsque les membres du groupe arrivent, demandez-leur d`utiliser ces outils pour en quelque sorte capturer leurs émotions dans l`art. Après les membres du groupe craft leurs créations, leur permettre de les partager, en expliquant ce qu`ils ont montré.

Encouragez vos membres du groupe à réfléchir à ce qu`ils ont besoin de pardonner en leur demandant de créer des recettes de pardon. Armez chaque membre du groupe avec une carte de recette, et lui demander d`écrire une recette pour savoir comment pardonner. Cette recette peut inclure des choses comme "2 tasses de compréhension" et "un coup de poing de la compassion." Encouragez vos membres du groupe de garder ces recettes créées avec eux, ou les ranger afin qu`ils puissent les regarder plus tard en cas de besoin des rappels sur la façon de pardonner.