Comment faire face à des adolescents comme un seul parent

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Élever des adolescents pour tout parent peut être un véritable défi, mais quand vous êtes un parent seul, vous pouvez vous sentir facilement dépassés par les années d`adolescence, et l`expérience de la difficulté de faire face à la fois. En raison de changements hormonaux et la frustration générale de l`adolescence, les adolescents sont généralement connus pour behavior- maussade ou rebelle de l`humeur violente et l`affichage d`une volonté farouche d`indépendance. Lorsque vous êtes déjà consommé en essayant de joindre les deux bouts, le maintien d`un ménage ordonnée et la gestion d`autres questions, traiter avec un adolescent peut parfois se sentir comme la dernière paille. Mais vous pouvez faire face et être un parent unique efficace pour votre adolescent - sans perdre votre esprit.

Instructions

1
Demander de l`aide à l`extérieur si nécessaire. Vous ne pouvez pas - et ne devrait pas avoir à - tout sur votre propre manipuler. Demandez des voisins, des membres de la famille, des amis de confiance ou des collègues à intervenir lorsque vous avez besoin d`aide, conseille focus Adolescent Services, un service d`information et d`orientation pour les familles avec adolescents en difficulté. Joignez-vous à un groupe de soutien de parent isolé. Regardez dans votre centre communautaire, une église ou une clinique de santé mentale local pour les affectations sur les réunions de groupe. Si n`existe pas encore un groupe dans votre région, chercher un soutien en ligne ou envisager de commencer votre propre groupe.
2

Établir des limites claires avec votre adolescent, suggère conseiller et parent éducateur Diane C. Shearer dans un article pour le "Nashville Parent" magazine. Tous les adolescents ont besoin de limites et les limites de se sentir en sécurité et de savoir exactement dans quelle mesure ils peuvent tester leur indépendance retrouvée. Mais quand vous êtes un parent seul et transportant de nombreux fardeaux sur votre propre, vous ne serez pas toujours avoir un coup de main quand il vient à la discipline. Expliquez à votre adolescent que la monoparentalité est pas facile, et vous attendez à ce qu`elle adhère à vos règles.
3
Prenez soin de vous. Les parents célibataires se sentent souvent fatigués et trop stressés à la fin de la journée. Vous pourriez ne pas mettre de côté suffisamment de temps pour se détendre et assister à vos propres besoins. Mais si vous ne prenez pas soin de vous-même, vous ne serez pas aussi efficace qu`un parent à votre adolescent. Selon HealthyChildren.org, en évitant l`auto-soin peut même augmenter votre risque de dépression et d`épuisement. Participer à une activité anti-stress de votre choix, comme le yoga, regarder un film drôle avec votre adolescent, prendre un bain ou à la méditation chaude, chaque jour.
4
Demandez à votre adolescent à vous aider avec les tâches ménagères. Votre adolescent doit être capable et assez mature pour prendre une certaine responsabilité quand il vient à vous aider avec les tâches ménagères quotidiennes. Discuter des tâches avec vos responsabilités familiales et de déléguer des entiers. Encouragez-les à voir la famille comme une équipe qui a besoin de travailler ensemble, conseille le Dr Barry G. Ginsberg, enfant et psychologue de la famille, tel que cité dans un article pour WebMD.
5
Connectez-vous avec votre adolescent sur une base quotidienne. Comme un seul parent, il peut être plus difficile de trouver le temps calme pour lui parler. Mais même si vous vous sentez surchargé par d`autres responsabilités, prendre le temps de montrer votre adolescent que vous êtes toujours intéressé et engagé dans sa vie. Un adolescent est moins susceptible de prendre des risques s`il a une relation positive avec les parents, dit Planned Parenthood dans un article sur les relations parents-adolescents.