Comme les régimes low carb continuent leur popularité et la diète faible en glucides continuent à perdre du poids, de plus en plus de gens cherchent un moyen de maintenir leurs nouvelles figures sveltes sans renoncer favoris classiques comme des sandwichs. Une façon de garder le compte de carb bas est de se livrer à un sandwich sans pain.
Placer un grand morceau de laitue plat sur la plaque. Si vous ne pouvez pas étendre la feuille parfaitement plat, qui est bien aussi longtemps que vous avez suffisamment d`espace pour empiler l`intérieur du sandwich sur le dessus de la feuille.
Empilez une tranche de fromage, une tranche de tomate et deux tranches de viande de déjeuner sur le dessus de la feuille. Il est important de les empiler dans cet ordre pour donner votre sandwich plus de stabilité.
Étendre la mayonnaise et la moutarde sur le dessus de la viande de déjeuner. Lisser les condiments comme si vous étiez les étalant sur un morceau de pain. Ils devraient être encore à travers la tranche de viande du déjeuner afin que vous puissiez en profiter à chaque bouchée.
Couvrir les condiments avec deux autres tranches de viande de déjeuner, une tranche de tomate et un autre morceau de fromage. Ceci est la moitié supérieure de votre sandwich.
Placez la deuxième feuille de laitue sur le dessus de la pile. A ce stade, les bords des feuilles de laitue seront tombantes sur les côtés du sandwich.
Envelopper les bords suspendus de feuilles de laitue ensemble. Celle-ci contiendra le sandwich ensemble de sorte que vous pouvez manger de la même façon que vous manger un sandwich fait avec du pain.
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