Comment porter des talons hauts confortablement

Instructions

1. La meilleure façon de porter des talons confortablement est de ne pas les porter du tout. Toutefois, si vous devez porter à choisir des talons qui sont plus bas et légèrement plus large. Cette usure ne sera pas nécessairement empêcher et la larme à votre joints- il sera tout simplement rendre la marche plus facile et moins douloureux.

2. Lors de l`achat des talons toujours vos pieds mesurés. Alors que vos pieds peuvent avoir cessé de croître la forme de votre pied se transforme avec l`âge des dépôts graisseux changement. Ne jamais avoir peur d`essayer une chaussure plus large ou une chaussure plus grande taille. Les tailles des fabricants varient donc même si vous êtes normalement 8, vous pouvez vous trouver besoin d`un 9 à la fois.

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   inserts de gel et talonnettes devraient être utilisés pour permettre à vos pieds plus de confort pendant de longues périodes d`usure.

4. Rappelez-vous toujours à marcher "talon, pointe, talon, pointe, talon, pointe" et de tenir votre corps en position verticale. Imaginez un morceau de chaîne va de la base de votre colonne vertébrale à travers votre tête qui vous élève vers le haut. En tenant la tête haute avec vos épaules vers l`arrière permettra de soulager la douleur et vous donner une apparence plus confiant.

5. Vacillants sur les talons déplace le centre d`équilibre qui peut causer des dommages de la colonne vertébrale de votre corps. Pour minimiser cet essai Pilates sur une base régulière afin d`améliorer la stabilité de base de votre corps. En renforçant vos muscles abdominaux de base de votre corps peut lutter contre les maux de dos efficacement. Un avantage supplémentaire de l`amélioration de ces muscles est une meilleure posture qui vous donne une ligne plus longue et plus maigres.

6. Augmenter la flexibilité de votre corps avec des séances régulières de yoga. L`étirement des ischio-jambiers, fléchisseurs de la hanche et extenseurs avant et après le port de talons permettra d`améliorer la tolérance de votre corps pour les talons.

7. pieds Pamper après une longue journée en talons avec un pied de miel chaud tremper. Le miel a des qualités antiseptiques et tremper laissera vos pieds apaisés. Mélanger 1 tasse de miel 1 gallon d`eau chaude. Laisser tremper pendant 15 minutes. Pieds secs à fond après.