Comment se remettre d`un coup par un camion à benne émotionnelle

Instructions

1. Protégez-vous contre le blâme. Camions émotionnels sont tristement célèbres pour dire des choses comme, "Vous me faites chier. Il est de votre faute que je suis malheureux. Si vous souhaitez pas agir comme ça, je ne voudrais pas crier." Ce sont des professionnels au jeu du blâme et rapide de trouver à redire à tout le monde - sauf eux-mêmes. Les êtres humains sont remplis de conflit interne. Les individus sains travaillent grâce à ce conflit en utilisant des méthodes comme la prière, la méditation, l`expression créatrice, l`exercice physique et de thérapie, alors que se déchaînent et EDT accusent les autres de causer leur malaise émotionnel. Vous n`êtes pas responsable des réactions explosives de quelqu`un d`autre, il ne faut pas interpréter la tirade d`un EDT signifie que vous êtes une personne horrible, unlovable, moyenne ou mauvaise.

2. Rechercher rotation. Je suis sorti une fois un gars qui est devenu fou facilement. Quand cela est arrivé, si je disais quoi que ce soit en réponse, il tordu et tiré à part mes mots jusqu`à ce qu`ils soient complètement dissociées de mon intention. Il était le sultan de rotation, en utilisant mes tentatives honnêtes à obtenir à la vérité et la compréhension mutuelle des munitions pour son combat mené ego. Un tel argument m`a laissé monter dans le siège du passager de sa voiture sanglotant hystériquement, alors qu`il ne cessait de me émaillant la question, "Qu`est-ce que tu as à dire? Qu`est-ce que tu as à dire?" Je n`avais rien à dire. Il avait noué toutes mes paroles comme une balle en désordre de fils, et je ne pouvais plus fixer, une pensée cohérente droite. J`étais étourdi. Ma tête était brumeux. Enfin, je lui ai dit, "Laisse-moi tranquille." Heureusement, il a laissé tomber. Si un désaccord avec une autre personne vous laisse le sentiment complètement confus et désorienté, comme vous ne savez pas ce que vous a frappé, les chances sont que vous avez été aux prises avec un EDT.

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   Parlez lentement, parler doucement, parler dans la répétition. Dire, "Je suis désolé que vous êtes bouleversé." Ne pas baisser au niveau d`un EDT en jouant le jeu du blâme ne yell- Yourself pas ne pas obtenir attirés dans la lutte. Restez calme et répéter, "Je suis désolé que vous êtes bouleversé. Je suis désolé que vous êtes bouleversé." Travailler pour éteindre le feu, ne pas l`alimenter.

4. Défendez-vous en partant. Même ceux qui travaille consciemment à rester centrée et aimant devenir Tombereau émotionnels de temps en temps, et je dois admettre que je l`ai fait moi-même. À une occasion, je l`avais eu une mauvaise journée au travail et a été le prendre sur mon ami en critiquant certaines décisions qu`il avait récemment dans sa vie. Lorsque je me suis arrêté un instant de ma litanie, dit mon ami, "Je pense que je suis fait traîner avec vous aujourd`hui." Puis il se leva et sortit. Il ne m`a pas critiqué. Il n`a pas fait valoir. Il n`a même pas se fâcher. Il a simplement laissé, en précisant qu`il était faux pour moi de choisir sur lui parce que je suis fâché que mon patron avait été méchant avec moi. En plus de me montrer ce que une secousse j`étais, mon ami m`a appris que vous ne disposez pas de se battre afin de coller pour vous-même. Le plus souvent, la meilleure défense est tranquillement quitter la scène.

5. Creuser plus profond. Demandez-vous s`il y a un message vaut la peine d`entendre sous réaction exagérée de votre EDT. Peut-être il y a une certaine validité dans son accusation que vous êtes trop de contrôle. Peut-être qu`elle a un point de vous appeler insensible et paresseux. Même si l`interaction est de 99 pour cent la faute de l`autre personne, il est de 1 pour cent qui est de votre faute. Examiner que 1 pour cent, posséder jusqu`à votre contribution et d`apprendre ce que vous pouvez pour rendre votre vie meilleure.

6. Arrêtez de creuser plus profond. Alors qu`il est toujours important d`examiner notre rôle dans les interactions explosives, il est également important de ne pas prendre une partie déséquilibrée du blâme. Il est possible que l`EDT a agi à 100 pour cent sur la ligne. Dans ce cas, la seule leçon pour vous d`apprendre est comment mettre fin à des relations avec des gens qui déversent continuellement sur vous.

7. Parlez-en. Une interaction avec un EDT peut vous laisser confus au sujet de votre propre rôle dans le coup vers le haut. Partagez votre histoire avec quelques personnes dont les perspectives que vous admirez. Recount l`interaction aussi neutre que possible- ne suffit pas de ce que l`évent d`un trou à l`autre personne est. Demandez à vos confidents de vous donner leur avis honnête au sujet de la situation. Prenez à cœur ce qu`ils ont à dire.

8. Apaisez votre esprit. Être frappé par un Dump Truck Emotional est lié à vous laisser un sentiment triste, en colère et épuisé pendant des jours, des semaines ou des mois, en fonction de l`intensité et la durée de votre interaction. Sachez qu`il est naturel de se sentir mal et de faire la guérison d`une priorité en ce moment. Plongez-vous dans les activités énergisantes et parmi d`amour, les gens doux qui peuvent apprécier et articuler votre valeur.