Comment gagner du poids pour les étudiants de première année de football
Si vous êtes un étudiant de première année de football et que vous essayez de prendre du poids, il est important de…
Selon Teens Health, un sac d`école trop lourd peut causer la colonne vertébrale, le cou et la douleur de l`épaule. Il est important d`emballer le sac d`école de votre enfant afin qu`il soit pratique et atténue toute fatigue musculaire inutile. Répartir le poids dans le sac et emballer seulement ce qui est nécessaire.
Le poids d`un sac d`école ne doit pas dépasser 15 pour cent du poids corporel de l`enfant portant. Pour veiller à ce que le sac d`école ne dépasse pas le poids recommandé, comprennent uniquement les éléments qui sont absolument nécessaires tels que les manuels, un étui à crayons et un liant. Si votre enfant n`a pas besoin d`un liant ou un livre spécifique sur un certain jour, ne pas l`emballer. Pour répartir le poids et éviter tout dommage, emballer des objets plus lourds tels que les manuels d`abord et ensuite placer des articles plus légers sur le dessus. Les grands manuels peuvent ne pas correspondre à plat sur le fond du sac, afin de placer ceux debout contre le dos du sac. Emballez plus légers, les articles délicats tels que des documents et des dossiers derniers, contre ou sur des manuels scolaires, de sorte qu`ils ne sont pas écrasés. Encouragez votre enfant à porter son lunchbox à la main, au lieu de dans son sac d`école, pour éliminer le poids supplémentaire.
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