Comment se préparer pour votre première méditation bouddhiste week-end long

Avant Retreat Date limite d`inscription

1. Finalisez votre engagement à participer à la retraite. Comme vous clarifier vos intentions, se sentir confiant au sujet de votre décision.

2. Posez toutes les questions que vous avez sur la retraite à l`administrateur de l`enseignant ou un centre de méditation. Assurez-vous que vous vous sentez clair sur vos préoccupations avant l`enregistrement.

3. Inscrivez-vous pour la retraite. Vous devrez peut-être envoyer vos informations d`enregistrement et de paiement. Certaines inscriptions peuvent être effectuées en ligne. Assurez-vous que vous avez terminé toutes les étapes d`inscription.

Plusieurs mois avant la retraite

1. Passez en revue vos plans de retraite. En particulier, déterminer si oui ou non vous avez besoin de faire une réservation des compagnies aériennes.

2. Apportez toutes les réservations aériennes nécessaires. Réservez votre billet d`avion à l`avance peut vous faire économiser de l`argent. Il sera également vous épargner le stress d`essayer de trouver une réservation de dernière minute.

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   Apportez toutes les réservations d`hôtel nécessaires. La plupart des retraites de médiation fournissent l`hébergement. Rarement, sinon jamais, aurez-vous besoin pour obtenir une chambre d`hôtel. Si vous le faites, cependant, faire une réservation.

Plusieurs semaines avant la retraite

1. Passez en revue vos plans de retraite et de l`itinéraire à nouveau. En particulier, déterminer si oui ou non d`autres arrangements de voyage sont nécessaires, comme une navette pour l`aéroport, navette de l`hôtel ou une voiture de location.

2. Réservez des réservations de navette aéroport nécessaires. Cela ne vaut que si vous voyagez hors de l`état de votre retraite, ne pas louer une voiture et aura besoin de transport de l`aéroport au centre de méditation. Assurez-vous que le centre de retraite ne prévoit pas déjà un tel transport.

3. Réservez une voiture de location indispensable. Si vous avez besoin d`une voiture de location, vous pouvez faire une réservation par téléphone ou sur Internet.

4. Achetez des fournitures ou l`équipement nécessaires à la retraite. Certains centres de retraite (en particulier ceux dans les montagnes) exigent que vous apportez un sac de couchage et lampe de poche. Si vous commencez à faire du shopping au moins deux semaines à l`avance, vous aurez le temps de faire le tour.

Une semaine avant la retraite

1. Confirmez les réservations aériennes. Certaines réserves peuvent être confirmées en ligne. Vous pourriez avoir à appeler la compagnie aérienne dans certains cas.

2. Confirmez les chambres d`hôtel. Vous pouvez compléter cette ligne ou par téléphone.

3. Confirmez les arrangements de voyage supplémentaires, y compris l`aéroport et l`hôtel des navettes. Si vous assistez à une retraite de méditation de long week-end dans votre ville ou quelque part près de chez vous, confirmer les arrangements de stationnement pour ce week-end.

4. Passez en revue votre liste de matériel et les fournitures nécessaires pour veiller à ce que avez-vous acheté tout le nécessaire.

La nuit avant la retraite

1. Imprimez des itinéraires de voyage (si nécessaire), d`avoir facilement disponibles. Imprimez (et emballer) les pages de confirmation de retraite.

2. Créer une liste de contrôle pour emballer votre sac pour la retraite. Assurez-vous de ne pas apporter tous les éléments que l`enseignant ou l`administrateur retraite a demandé que les participants quittent à la maison (par exemple des parfums, des savons parfumés, etc.).

3. Prépare ton sac. Utilisez votre liste de contrôle pour vous assurer que vous emballez tout. Laissez votre brosse à dents, du dentifrice et d`autres articles de toilette dont vous aurez besoin dans la matinée.

4. Passez une heure dans la méditation silencieuse pour préparer votre cœur et l`esprit pour le week-end à venir. Sentez-vous confiant sur votre engagement à participer pleinement à cette période spéciale de pratique intensive.