Comment se préparer pour la marine école de plongée

plongeurs de la Marine doivent répondre à des exigences plus strictes que les soldats de base. Les candidats doivent être âgés de moins de 30 ans et doivent passer avec succès l`examen physique du plongeur nécessaire. Tous les candidats passent le test des services armés d`aptitude professionnelle de la batterie avant de se joindre à l`armée, ce qui aide à déterminer la spécialité professionnelle le plus approprié pour chaque soldat. Navy Dive School exige que les candidats à recevoir un score minimum de 51 dans la compréhension mécanique et un score combiné d`au moins 103 dans le raisonnement arithmétique et la compréhension du paragraphe.

L`examen physique pour devenir un plongeur de la Marine exige que les candidats pour effectuer un minimum de 50 push-ups en 10 minutes, 50 redressements assis en deux minutes et six pull-ups en deux minutes. Les exigences augmentent une fois les candidats vont plonger l`école. La meilleure façon de se préparer à des mouvements répétitifs pénibles est en pratiquant la routine quatre ou cinq fois par semaine. En plus de push-ups, sit-ups et pull-ups, vous pouvez faire des squats, des craquements et des mouvements brusques pour compléter votre exercice.

Le test de dépistage physique permet 12 minutes et 30 secondes pour les candidats à nager 500 verges et la même quantité de temps pour exécuter 1,5 miles. En règle générale, les candidats retenus sont plus à l`aise dans l`eau et d`exceller dans des situations de stress élevé. À l`école de plongée, chaque semaine devient plus difficile que la dernière et vous êtes jugé à la fin des pistes 4-mile, nage 2-mile et parcours d`obstacles. Pour se préparer, nager entre 1000 et 2000 mètres, et exécuter 1 ou 2 miles à un rythme rapide, trois ou quatre fois par semaine.

Pas tout le monde le fait à travers la marine école de plongée, mais pas toujours parce qu`ils ne parviennent pas physiquement. Par exemple, la quatrième semaine de formation est souvent appelée "hell Week" parce que les plongeurs courent plus de 200 miles, participer à une formation approfondie physique et dormir le strict minimum. "hell Week" est destiné à promouvoir le travail d`équipe et d`évaluer la volonté de chaque candidat. Ceux qui font des engagements complets à leurs objectifs et ne voient pas l`échec comme une option ont tendance à avoir une meilleure chance de terminer l`école de plongée.