Comment commencer la vie sur après le divorce

Le divorce est comme une mort. Même si l`on voulait la rupture, il est naturel de pleurer sur la vie et le mode de vie perdue. Tes larmes sont thérapeutiques. Reconnaître la douleur et faire ce qui semble utile. Par exemple, promener votre chien, nettoyer le garage, conduire un endroit calme et crier - tout ce qui va emporter l`énergie toxique sera utile. Une fois que vous relâchez cette tristesse, commencer à jeter votre fondation de récupération et de décider de votre propre cours. Croyez que vous allez bientôt récupérer et être heureux.

Le divorce signifie la fin de votre ancienne identité en tant que conjoint. Pensez à écrire une lettre d`adieu aux choses que vous allez manquer et ceux que vous ne serez plus avoir à traiter. La rédaction de cette lettre exige du courage et de la reconnaissance des circonstances. Pour changer et commencer le processus de guérison, vous devez laisser aller - et cela exige un mouvement physique et psychologique - suggère Debra Warner, un thérapeute agréé spécialisé dans l`anxiété et la dépression, dans son article "7 étapes pour surmonter votre divorce" publié le PBS. Une fois que vous laissez aller, vous saurez ce que vous pouvez travailler sur de réorganiser votre vie.

Il peut être difficile d`ajuster à la vie simple, surtout si votre mariage a duré de nombreuses années. Lorsque vous êtes stressé, passer du temps de détente avec vos enfants, car ils peuvent forcer un sourire hors de vous. Auteur Norine Dworkin-McDaniel, dans son article "La vie après le divorce: 12 façons de reconstruire votre vie" sur Lifescript, souligne également l`importance de socialiser avec des amis simples - il va vous empêcher de se sentir comme le "femme intrus" dans un monde de couples. Sortir et ayant un bon moment avec d`autres célibataires peut non seulement augmenter votre confiance mais aussi vous aider à vous adapter à la nouvelle mode de vie. Si vous ne disposez pas d`amis célibataires, adhérer à des clubs ou assister à des événements de réseautage - vous ne savez jamais qui va dire bonjour.

Perdre ce rôle en tant que moitié d`un couple peut vous faire douter de votre existence. Vous pourriez commencer à douter de vos décisions et de se demander ce qui se sent bien et ce qui ne fonctionne pas. La vie après la demande de divorce que vous revisitez votre identité individuelle. Apprendre à surmonter les doutes liés au divorce. Apprenez à dire non et à éviter tout engagement pressé avec une autre personne. Écrire un "liste seau" pour l`inspiration. Appréciez votre estime de soi et profiter des choses que vous avez faites avant que vous étiez marié. Retour au collège, changer votre lieu de culte ou essayer un nouveau sport. Ce sera très approprié à condition que les modifications apportées sont positives.