Assis dans une chaise de bureau mal réglée pendant huit heures ou plus par jour peut vous faire presque aussi mal que debout sur vos pieds toute la journée. Pour les mêmes raisons que vous ajustez le siège dans votre voiture pour devenir plus à l`aise pendant que vous conduisez, vous devez régler votre chaise de bureau pour être aussi confortable que possible lorsque vous travaillez. Prenez le temps d`ajuster votre chaise entièrement, y compris la façon dont il incline, pour soulager la pression sur le dos et le bas du corps.
Asseyez-vous sur votre chaise de bureau avec vos pieds à plat sur le sol. Placez votre dos contre le dossier et vous assurer que vous avez au moins deux pouces d`espace entre l`assise et le dos de vos genoux. Le plateau de siège est la partie de la chaise vous vous asseyez sur.
Trouver le réglage d`inclinaison bouton de votre chaise de bureau sous le plateau de siège. Appuyez sur le bouton de réglage et de l`inclinaison du plateau de siège vers l`avant, puis relâchez le bouton. Tilting avant permet au sang de circuler à travers le bas du corps lorsque l`on travaille intensément sur un projet.
Appuyez sur le réglage de l`inclinaison vers le bas, incliner le siège arrière et relâchez le bouton. Placez la chaise de bureau dans une position légèrement allongée pendant que vous gardez vos pieds sur le sol. Cela transfère une partie de votre poids corporel au dossier et peut aider à vous détendre.
