Comment mettre en place un vélo de route

Réglez la hauteur de la selle en mettant d`abord le vélo dans un entraîneur de telle sorte que la roue arrière peut tourner librement. Obtenez sur le vélo. Pédale au fond de la course de la pédale afin que votre jambe est parallèle avec le tube de selle de la moto. Il devrait y avoir une légère courbure dans votre genou au bas de la course de la pédale, environ 5 à 10 degrés. Réglez la hauteur de votre siège vers le haut ou vers le bas en incréments de 1/2 pouces jusqu`à obtenir cette mesure.

Ajustez la position avant-arrière de votre selle. Déplacer les bras de manivelle vers la position horizontale, parallèle au sol, les pieds directement en face de l`autre. Regardez droit vers le bas à votre genou. Votre genou doit être directement au-dessus de l`axe de la pédale. Si elle est en face de l`axe de pédale, de déplacer le siège arrière. Si votre genou est derrière la pédale, déplacer le siège vers l`avant.

Ajustez votre position du corps horizontal. Asseyez-vous sur la selle et placez vos mains sur les poignées du guidon. Regardez vers le bas dans le guidon. Le guidon doit obscurcir l`essieu avant. Si vous pouvez voir l`essieu avant en avant du guidon, vous avez besoin d`une tige plus longue. Si l`essieu est derrière le guidon obtenir une tige plus courte. Votre dos doit être à un angle de 45 degrés, si le réglage horizontal est correct.

Configurez votre vélo de route pour la course ou conduite agressive. Augmentez ou diminuez votre guidon en ajoutant ou supprimant des douilles dans la colonne montante après que vous avez réglé le siège, de sorte que votre guidon sont même avec, ou légèrement inférieur à votre siège. Cela rend votre vélo plus aérodynamique.

Configurez votre vélo pour la croisière ou de tourisme. Relevez la hauteur du guidon au-dessus du siège de sorte que vous êtes assis dans une position plus verticale. Cela diminue la pression sur le cou et le dos.