Comment construire des barres parallèles en pvc

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    Comment construire PVC Barres parallèles

    Barres parallèles sont un pilier dans les cliniques de réadaptation physique et de nombreux centres de formation de gymnastique, mais ils sont de plus en plus populaire parmi les amateurs de fitness à la recherche d`une formation supérieure supplémentaire de la force du corps. Disponibles dans le commerce de détail des ensembles de barres habituellement dans les milliers de dollars, ce qui conduit de nombreux amateurs de sport d`opter pour construire leurs propres ensembles. Un tel matériau utilisé est la tuyauterie PVC, réputé parmi les amateurs de gym à domicile pour sa résilience et l`abordabilité. Utilisation de PVC pour construire votre propre jeu de barres parallèles peut être un projet relativement facile qui pourrait être terminé en un après-midi.

    Choses que vous devez

    • Deux longueurs de 16 pieds de 2 pouces tuyaux en PVC
    • liaison PVC
    • amorce PVC
    • 8 PVC T joints 2 pouces
    • 4 PVC 2 pouces 90 degrés articulations du coude
    • 8 PVC 2 pouces embouts
    • scie PVC
    • marqueur noir
    • Mètre à ruban
    • papier de verre grain fin (facultatif)
    • bande Athletic (en option)

    Soutien

    • Mesurer et marquer l`une des longueurs de 16 pieds dans les incréments suivants: deux longueurs de 3 pieds, quatre longueurs de 2 pieds et quatre longueurs de 6 pouces. Couper chaque section et balayer les bavures qui peuvent résulter de sciage. Mettez de côté, puis de mesurer et a vu la deuxième pièce de 16 pieds en utilisant les mêmes mesures. Mettre de côté. Vous aurez à faire un libre-debout barre parallèle à la fois de faire le jeu de correspondance, de sorte séparer tous les composants en piles individuelles pour éviter toute confusion. Nous allons faire la partie de support en premier.




    • Appliquez une noisette de primaire à la fin de l`une des pièces de 3 pieds, puis appliquer généreusement une certaine liaison PVC. Attachez un des coudes à 90 degrés à la fin. Répétez le processus pour joindre un autre coude à 90 degrés à l`extrémité opposée. Appliquer l`apprêt et le lien à une extrémité d`une pièce de 2 pieds, l`insérer dans l`extrémité du coude, puis amorce et coller l`extrémité exposée de la pièce de 2 pieds. Regardez un joint T: vous voulez joindre l`articulation verticale à l`un des côtés longs (les extrémités longues montrant les positions 12 et 6 heures) avec l`extrémité courte face à la même direction que l`articulation du coude. Faites-le.

    • Amorce et les extrémités de liaison des deux longueurs de pied 2 et insérer chacun dans les trous sur le fond des articulations du coude, puis insérer l`autre extrémité dans l`un des trous sur les articulations T. Une fois terminé, vous devriez avoir une forme rectangulaire.

    Base

    • Faire la base par l`amorçage et le collage d`une extrémité de deux 2- morceaux de pied dans chacun des trous inférieurs sur T articulations du rectangle. Une fois cela fait, l`apprêt et coller un T sur les extrémités de ces 2- morceaux de pied, mais tourner perpendiculairement aux autres articulations T de T. Cela crée une base pour le rectangle de se tenir sur. Primer et obligataires un morceau dans chaque trou des T joints perpendiculaires sur la base de 6 pouces. Cela ajoute de petites pattes à la base et permet de reposer librement. Une fois cela fait, la moitié de la barre ensemble parallèle est maintenant terminée.

    • Primer et liaison d`un capuchon d`extrémité sur les extrémités exposées de chaque pièce de 6 pouces pour créer la stabilité dans la base. Vous devriez maintenant avoir complété la moitié des barres parallèles autonomes. Mettre de côté pour permettre la liaison de continuer à durcir, puis commencer à travailler sur la seconde moitié de l`ensemble de la barre.

    • Répétez toutes les étapes ci-dessus pour assembler l`autre moitié, complétant ainsi votre barre parallèle PVC set. Utilisez le papier de verre sur les 3- barres supérieures de pied pour créer une surface de préhension texturée pour votre tour de mains-, envelopper la longueur en ruban athlétique pour atteindre une plus grande emprise.

    Conseils & Avertissements

    • Utilisez les barres seulement pour la formation de la force de base comme triceps. En utilisant les barres de balancement de style olympique peut entraîner des blessures.

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