Comment faire un bar pull-up de tuyau

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  • Conseils & avertissements
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    tuyaux de plomberie en métal peut être utilisé pour fabriquer une barre de pull-up efficace.

    Pull-ups, un exercice simple mais extrêmement efficace, sont un aliment de base de condition physique de la formation militaire de base au programme P90X populaire. Beaucoup mur et la porte montés barres pull-up sont disponibles dans le commerce, mais ils peuvent être coûteux. Il peut aussi être difficile pour les personnes de grande taille pour trouver un bon emplacement pour une barre de porte-monté. Cependant, il est possible de construire une barre de pull-up à partir de matériaux à partir de votre magasin local de matériel pour moins de 20 $.

    Choses que vous devez

    • 2 x 6 conseil
    • finder Stud
    • tuyau de métal fileté de 3/4 de pouce (un 38 à 42 pièce de pouce, deux 6 à 10 morceaux de pouce)
    • Deux 90 degrés, tuyaux métalliques articulations du coude 3/4 pouces
    • Deux étage brides 3/4 pouces
    • Clé à pipe
    • Percer
    • Les vis à bois

    • En utilisant une clé à pipe, assembler solidement les tuyaux et les articulations du coude dans un u-forme. Attacher les brides aux extrémités des tuyaux.




    • Placez l`ensemble de tuyaux sur la 2 x 6 et marquer l`endroit où vous aurez besoin pour fixer les brides. Percez des trous pour les vis à bois.

    • Utilisez le localisateur de montants pour repérer et marquer des goujons de sol dans le plafond où vous souhaitez attacher la barre de pull-up.

    • Fixer le 2 x 6 aux poteaux à l`aide de vis à bois de trois pouces.

    • Fixez l`ensemble de tuyau à la 2 x 6 en utilisant des vis à bois pour fixer les brides de sol.

    Conseils & Avertissements

    • Assurez-vous que vous utilisez des vis à bois assez longtemps pour fixer solidement la poutre 2 x 6 sur les poteaux, et pour fixer les brides à la poutre elle-même.
    • Si vous ne savez pas où les goujons pour fixer le 2 x 6 sont, ou vous ne disposez pas d`un détecteur de montant, vous pouvez fixer la barre de pull-up directement sur les montants exposés dans une zone comme un sous-sol non fini ou garage.
    Sport et gym / Aptitude / Exercice

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