Les problèmes courants avec des chaussures de course et des trous dans le maillage

Le port d`une chaussure qui est trop grand, trop petit, trop étroit ou trop large peut entraver votre succès lors de l`exécution. Non seulement vous vous ouvrez aux accidents causés par trébucher et de tomber, mais votre pied peut ne pas apprécier l`ajustement malade. Il y a quelques éléments à une chaussure de course qui devrait être important pour chaque coureur: la flexibilité de la chaussure, le soutien de la cheville, absorption des chocs, la respirabilité du tissu et le poids de la chaussure. Consumer Reports affirme que la mauvaise chaussure pour votre pied peut entraîner des difficultés et des douleurs articulaires du pied. Le site du magazine recommande shopping pour les chaussures de course à la fin de l`après-midi lorsque votre pied est légèrement plus grande en raison de l`enflure de l`activité quotidienne. Aussi, apportez les chaussettes que vous auriez normalement porter pendant la course de sorte que vous pouvez obtenir le droit "ressentir" des chaussures que vous essayez sur. Toujours essayer sur les chaussures de course avant de faire un achat afin que vous puissiez pratiquer la course et peut-être obtenir des conseils du personnel de vente.

Contrairement à la rose de Shakespeare par un nom, toutes les chaussures ne sont pas les mêmes. Les chaussures de course diffèrent de la marche, le basket-ball et d`autres chaussures de sport. Consumer Reports dit que les impacts de pied d`un coureur du sol à une force allant jusqu`à trois fois le poids du corps de la glissière. En raison de cet impact sur les muscles et les os du pied, il est important d`acheter des chaussures de course conçues pour aider à absorber cet impact et réduire le stress. Les chaussures de course sont équipées de rembourrage dans les zones de la semelle de la chaussure et semelle plus susceptibles d`avoir un impact avec le sol. Soles mettra en vedette la traction pour saisir toutes les surfaces au sol pendant la course. Autres chaussures, comme basket-ball ou de football chaussures, peuvent avoir des semelles destinées à la préhension des surfaces lisses ou rugueuses comme dicté par le sport pour lequel la chaussure est destinée.

Avant de lancer, inspecter la chaussure pour les dommages. chaussures de course endommagées doivent être réparées. La semelle est constituée de variations de caoutchouc. Une semelle en vrac peut être réparé par l`application d`un adhésif à base de polyuréthane à base de silicone ou entre la semelle et la chaussure. Fixer la semelle à la chaussure tandis que la colle sèche avec des bandes de caoutchouc ou de ruban adhésif. Ces types d`adhésifs nécessitent jusqu`à 72 heures de séchage et de durcissement avant de la chaussure peut être portée à nouveau, de sorte que vous devrez peut-être utiliser une paire de chaussures de course de sauvegarde. Semelles qui ont désintégrées ou retroussé peuvent être enlevés et les semelles de remplacement insérés. Assurez-vous que le remplacement ne se déplace pas. lacets de chaussures ont tendance à se salir, percer, déchirer et se briser. lacets de chaussures peuvent être retirés de la chaussure et lavés dans la machine à laver dans un sac de lingerie ou attachés dans une chaussette. Sécher les lacets de chaussures dans le sèche-linge ou suspendre pour sécher. lacets de rechange sont disponibles dans les magasins d`épicerie, rabais et chaussures et il est une bonne idée de garder une paire de rechange afin que vous ne vous trouvez pas avec des lacets cassés quand vous avez besoin d`aller courir.

De nombreuses chaussures de course comportent des panneaux latéraux en tissu à mailles, parfois sur la langue, et parfois sur toute la chaussure supérieure. Mesh qui obtient accroché, déchiré ou perforé peut former des trous. Pour fixer un trou dans le maillage d`une chaussure de course, acheter la tente ou de chaussures mesh réparation de pièces adhésives. Couper les patchs à installer et à les faire adhérer sur le trou selon les recommandations du fabricant. Mesh patchs de réparation sont également disponibles sous forme de plaques de chaleur transférée et sont appliquées avec un fer à repasser, mais ces taches peuvent être difficiles à repasser sur en raison de la forme de la chaussure de course. Vous pouvez utiliser un petit artisanat ou quilting fer à repasser les patchs à une chaussure.