Comment avoir la volonté

Instructions

1. Refusez d`être paresseux. Surmonter la procrastination habituelle en décidant à cette minute que vous êtes travailleur et capable de faire tout ce que vous définissez votre esprit.

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   Focus sur l`avantage d`utiliser la volonté et de la discipline pour atteindre votre objectif à long terme. Ce seul fait devrait vous motiver à continuer peu importe quoi.

3. Poussez-vous à faire la prochaine chose à droite vers votre objectif. La force mentale vient de défis et d`obstacles à surmonter. Ce qui est mal à l`aise aujourd`hui devient une habitude demain si vous poussez dur à travers l`inconfort de quelque chose de nouveau et différent.

4. Achever les tâches faites comme elles se présentent. En attente de quelque chose se passe pour vous soulager d`une tâche affaiblit encore votre esprit en pensant que vous ne pouvez pas faire ce que vous devez faire.

5. Set de petits objectifs quotidiens et faire faire, peu importe quoi. Pratiquer l`auto-discipline sur une base quotidienne renforce votre volonté. Lancer un programme d`exercice ou d`un régime alimentaire sain et engager à lui pour un montant désigné de temps.

6. Motivez-vous de pratiquer la volonté par vous récompenser pour vos réalisations. Configurez vos récompenses à l`avance afin que vous sachiez ce que vous travaillez vers.