Comment choisir un supplément alpha acide lipoïque

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L`acide alpha-lipoïque est un composé antioxydant naturellement produite en petites quantités par le corps et a trouvé dans l`état de traces dans des aliments tels que la levure, le foie et les épinards. Depuis ce nutriment est important pour la santé du foie et un bon métabolisme de sucre dans le sang, la supplémentation quotidienne avec une forme biodisponible absorbable de ce supplément est nécessaire. Comme il y a beaucoup de suppléments disponibles, mais pas beaucoup qui sont résorbables, suivez ces étapes pour choisir un de haute qualité et produit de l`acide alpha-lipoïque efficace.

Instructions

Soyez conscient que le régime américain standard, celui qui est faible dans de nombreux nutriments et pas élevé de la consommation de foie, fournit environ 1000 fois moins acide alpha-lipoïque que ce qu`on trouve dans la plupart des suppléments d`alpha acide lipoïque.
Comprendre que l`acide alpha-lipoïque est un antioxydant puissant qui est capable d`aider l`organisme à mieux utiliser d`autres antioxydants tels que les vitamines C et E, le glutathion et la coenzyme Q10.
Sachez que la recherche par Burt Berkson, M.D. et d`autres ont mis en place les avantages de l`acide alpha-lipoïque pour la neuropathie diabétique et la maladie du foie (voir Ressources ci-dessous). Pour un usage général, les avantages de l`acide alpha-lipoïque se traduisent par des effets bénéfiques pour la santé de l`insuline, le métabolisme et la santé du foie.
Notez que de nombreux suppléments d`acide alpha-lipoïque ne sont pas utilisables, ou biodisponible, par le corps, ce qui signifie que 75 pour cent ou plus des éléments nutritifs dans ces formulations inefficaces ne sont pas disponibles pour le corps à utiliser.
Soyez conscient que si un supplément d`acide alpha-lipoïque ne se dissout pas, ou ne peut pas être dissous après qu`il est consommé, il ne peut pas être absorbé et est dit pas solubilisé et non biodisponible.
Soyez conscient que solubilisées, formulations biodisponibles de l`acide alpha-lipoïque sont devenus disponibles et sont offerts en gélules.
Sachez que vous pouvez compenser les niveaux insuffisants sur le plan nutritionnel de l`acide alpha-lipoïque disponibles par l`alimentation avec les 200 à 400 mg par jour d`alpha suppléments d`acide lipoïque recommandé par Linus Pauling Institute de l`Oregon State University (voir Ressources ci-dessous).
Lors de la sélection d`une marque de l`acide alpha-lipoïque, assurez-vous que vous choisissez un supplément qui est solubilisé et est offert en gélules, ce qui signifie qu`il est dans un liquide, forme plus absorbable.

Conseils & Avertissements

Investir dans un supplément d`acide alpha-lipoïque plus cher, car il est plus probable qu`une marque haut de gamme sera de meilleure qualité.

La sécurité des alpha suppléments d`acide lipoïque chez les femmes enceintes ou qui allaitent n`a pas été établie. De rares cas de réactions allergiques mineures ont été rapportés, tels que des éruptions cutanées, urticaire et les démangeaisons.