Pourquoi est-coco l`eau bonne pour les femmes?

L`eau de coco est riche en potassium, ce qui aide le corps à réguler la pression artérielle. Il est riche en vitamine C, de fibres, de magnésium et d`électrolytes. L`eau de coco est également une bonne source de riboflavine et de calcium, dont beaucoup de femmes manquent. Une portion 1 tasse a 46 calories et 3 grammes de fibres alimentaires. Il a faible taux de cholestérol et même aide le corps à produire de lipoprotéines de haute densité ou "bien" cholestérol.

En plus des avantages nutritionnels, l`eau de coco est bénéfique pour les femmes enceintes. Les femmes enceintes dans les climats tropicaux utilisent pour soulager les nausées matinales et pour apaiser l`estomac après avoir vomi. Il est un diurétique, qui aide à prévenir les infections des voies urinaires et les calculs rénaux, et il facilite la digestion et prévient la constipation, une plainte commune pendant la grossesse. L`eau de coco contient de l`acide laurique, qui stimule le système immunitaire, prévenir l`infection et la maladie.

L`électrolyte et le potassium contenu de l`eau de noix de coco rendent utile pour reconstituer les liquides perdus au cours d`une séance d`entraînement, ce qui est important pour les femmes qui vivent dans des climats chauds. Certaines marques de l`eau de noix de coco sont commercialisés comme des alternatives naturelles aux boissons pour sportifs. Cependant, alors que l`eau de noix de coco est un bon choix pour les femmes qui se livrent à des exercices légers, des experts du fitness semblent convenir que, à ce titre, il peut ne pas être nécessaire. Angela Giancoli, un porte-parole de l`Association américaine des diabétiques, états, "La plupart des gens ne pas assez d`exercice fortement besoin d`une boisson de récupération sportive. L`eau est très bien pour la plupart des gens."

L`eau de coco est faible en gras et en calories. Alors que les calories n`ajoutent encore en place, il est une alternative sage de sucrées sodas et jus pour les femmes qui regardent leur poids. En outre, avec les hydrates de carbone et des nutriments dans l`eau de noix de coco, il peut fournir de l`énergie supplémentaire pour une séance d`entraînement.