Les aliments que vous pouvez manger qui vous aidera à tan

Mangos sont riches en vitamine A, qui favorise le bronzage dans votre peau en attirant les rayons du soleil pour vous donner une lueur saine. D`autres fruits qui contiennent de la vitamine A sont les pêches et les melons. Pastèques, en particulier, offrent non seulement des vitamines, mais sont aussi plein d`eau, ce qui est important lors de l`exposition de votre corps et de la peau au soleil. L`eau aide à hydrater votre peau contre la chaleur du soleil. Vitamines B et B6 trouvé dans les capacités de bronzage pastèque boost dans votre peau.

carottes crues, qui sont riches en carotène, offrent le meilleur avantage pour créer un beau bronzage. Le bêta-carotène dans les carottes est converti par l`organisme en vitamine A, qui bras la peau contre les coups de soleil et lui fournit les éléments nutritifs pour se protéger. Carotene contribue à soutenir la mélanine, qui est responsable du noircissement de la peau contre les rayons solaires. Il est également utilisé dans des produits de bronzage artificiel. D`autres légumes, comme les poivrons, les courgettes ou les tomates, peuvent préparer la peau au bronzage aussi.

Les œufs sont riches en vitamine A, B, D et E qui sont régénérative et la relance du corps et de la peau. Le jaune de l`œuf offre d`autres ingrédients revitalisants comme B6, acides gras oméga-3 et oméga-6, qui préparer la peau au bronzage. Ajouter un peu de fromage, en particulier le fromage blanc, enrichi de calcium à votre alimentation et le tannage potentiel augmente. aliments riches en calcium ont tendance à vous aider à bronzer plus vite.

Griller alimentaire peut aider à augmenter les prestations de bronzage aussi longtemps qu`ils sont préparés correctement. Brossage viande et de poisson avec de l`huile d`olive, le vin rouge, la sauce de soja ou de vinaigre balsamique est un booster de bronzage. Le processus de cuisson conserve la viande maigre et l`huile d`olive contient des propriétés revitalisantes et régénérantes quand on le frotte directement sur la peau, mais les acides gras monoinsaturés peut aider votre peau de l`intérieur en le mettant correctement hydated et en bonne santé. Lorsque la cuisson des aliments, rester loin de citron, le persil, le cerfeuil et le cresson, ou vous pouvez inverser vos efforts pour le bronzage de la peau.