Comment faire des orthèses

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Choses que vous devez

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orthèses sur mesure peuvent améliorer le contour à vos pieds.

Over-the-counter orthèses peuvent être inefficaces en essayant de se conformer à votre pied individuel. Parfois, faire une orthèse personnalisée est une option viable et plus sain. Les orthèses peuvent être coûteux, inconfortable et encombrant. Avec tant de styles différents et dispose, il peut être difficile de trouver un qui les contours de votre pied. En faisant un orthèses sur mesure pour vous ou quelqu`un d`autre vous vous assurez que le dispositif va fonctionner correctement et fournir le soutien que cette personne a besoin.

Choses que vous devez

Papier carton
calfeutrage en silicone
Les ciseaux

emballage alimentaire en plastique
Marqueur

Asseyez afin que votre genou est à un angle de 90 degrés. Placez un morceau de carton mince (un dossier est suffisant) sous votre pied.
Tracez un contour de votre pied en utilisant un marqueur. Assurez-vous de marquer l`endroit où la balle et le talon de votre pied en contact le papier.
Retirez votre pied du papier. Placer une petite quantité de produit de calfeutrage dans la zone de voûte du contour. Utilisez votre doigt pour répandre le calfeutrage autour de toute la zone de la voûte plantaire.
Placez les emballages alimentaires en plastique sur le calfeutrage. Placez votre pied arrière sur le contour. Appuyez fort sur le talon, la balle et les bords de vos pieds pour assurer le calfeutrage distribue uniformément.
Retirez votre pied et laisser le mastic sécher pendant 48 heures. Retirez le film plastique alimentaire et couper le papier vers le bas pour les contours exacts de votre pied.