Comment envelopper un coude avec un bandage ace

Démarrer sur l`avant-bras au-dessous du coude. Faites un cercle autour du bras, de sorte que l`extrémité de la bande est fixée en place.

Aller vers le haut, à travers le pli du coude

Faire un virage sécuritaire autour du biceps au-dessus du coude. Ceci devrait ancrer deux extrémités de l`enveloppe finale.

Envelopper le coude dans un huit motif de figure. Le bandage doit criss-cross et se superposer. Pour ce faire, aussi longtemps que la longueur de bandage permet, dans des limites raisonnables. Le résultat final devrait être serré, mais ne devrait pas restreindre la circulation.

Terminez l`enveloppe où vous avez commencé, juste au-dessous du coude, sur l`avant-bras. Fixez-le soit avec du ruban adhésif de bandage ou d`un clip en métal. Si vous utilisez un clip en métal, essayez de fixer les deux extrémités du bandage ensemble.