Si vous êtes une femme mariée avec des enfants qui reste à la maison, vous avez plus de compagnie que vous pensez. Un peu plus de 30 pour cent de femmes avec enfants de moins de 18 ans ne travaillent pas dans l`année 2013, selon le Bureau of Labor Statistics. enfants à la maison Que vous devez prendre soin de ou non, en évitant l`ennui qui peut venir en plus d`être une femme au foyer peut vous aider à se sentir plus épanoui et contenu dans votre vie quotidienne. Des activités à domicile à l`extérieur efforts, vous pouvez développer vos propres intérêts et éviter la déprime du ménage et la garde d`enfants au jour le jour.
Reconnaissez votre ennui. Alors que la routine quotidienne que vous avez commencé quand vous avez décidé de rester à la maison peut vous avoir gardé occupé tout d`abord, faire la même chose encore et encore peut rapidement transformer vos sentiments du positif au négatif. Retour sur la journée et souligner ce qui vous ennuie ou apporte des sentiments négatifs spécifiquement. Rechercher de nouvelles façons de penser à ces tâches quotidiennes, ouvrant la voie à des sentiments positifs. Par exemple, vous avez utilisé pour profiter de la cuisine pour les enfants, mais maintenant le voir comme une corvée stupide. Swap sur le devoir de PBJ quotidien pour une expérience culinaire plus engageante, comme la cuisson mac et le fromage fait maison ou d`essayer une recette d`un autre pays.
Si vous avez des enfants, prendre part à l`organisation parents-enseignants de l`école. Volontaire pour aider à sortir à la vente de pâtisseries de l`école, accrocher des tableaux pour le festival des arts, chaperon une fête de Noël de l`école ou le président d`un comité d`événements. Cela ne vous fournit pas seulement avec busy-travail à faire pendant la journée. Le bénévolat à l`école de votre enfant offre une nouvelle situation sociale où vous pouvez rencontrer d`autres mamans qui restent à la maison, faire des amis et participer à des conversations avec d`autres adultes.
Commencer à travailler dehors. Joignez-vous à une salle de gym, embaucher un entraîneur personnel ou tout simplement commencer le jogging dans votre quartier pour se mettre en forme et votre bien-être psychologique globale. Si vous cherchez à ajouter un aspect social, inscrivez-vous pour une classe de groupe, peut-être dans l`aérobic ou pilates.
Prévoyez du "moi le temps" tous les jours. Choisissez une longueur de temps qui correspond à votre routine quotidienne et faire quelque chose qui ne comporte pas la lessive, laver les planchers, changer les couches ou de jouer à cache-cache. Vous pouvez essayer quelque chose d`aussi simple que de fermer les yeux et de méditer pendant quelques minutes ou - si vous avez plus de temps et quelqu`un pour regarder les enfants - essayer un nouveau passe-temps comme la peinture à l`extérieur avec un chevalet. Ne manquez pas de prendre une classe dans un centre d`apprentissage pour adultes ou un collège communautaire.
Faire de nouveaux liens sociaux. Joignez-vous à un groupe local `mamans ou un club de livres à votre bibliothèque locale. Vous pouvez aussi aller en ligne et se connecter via des groupes de médias sociaux pour les femmes au foyer ou rester à la maison mamans.
Inviter un voisin, un ami ou la maman de l`ami de votre petit pour le déjeuner ou le café. Socialiser et parler de quoi que ce soit - comme les événements actuels ou derniers potins de célébrités - autres que l`ennui quotidien d`être une femme au foyer.
