Accidents d`automobile sont des expériences effrayantes qui peuvent être difficiles pour les victimes ainsi que leurs familles. Après avoir fait face une expérience traumatisante, beaucoup de gens trouvent qu`il est difficile de régler de retour à la vie normale. Les sentiments d`émotions intenses, l`engourdissement, la déconnexion et des souvenirs douloureux sont autant de symptômes qui causent des traumatismes émotionnels et psychologiques de persister longtemps après l`accident. D`autres symptômes incluent la culpabilité, l`anxiété, la confusion et les douleurs du corps.
Récupération d`un traumatisme accident de voiture va prendre du temps. Ces symptômes peuvent durer de quelques jours à quelques mois, mais ils vont progressivement disparaître comme vous adapter à votre état d`esprit ordinaire.
Passez plus de temps avec la famille et les amis. Passer du temps avec la famille ou des proches peut accélérer le processus de guérison d`un traumatisme accident de voiture. Ne pas séparer de ceux qui se soucient de votre bien-être. vous Isoler est pas bon car il ne fera que vous faire revivre l`expérience dans votre tête. Vous vous trouverez l`analyse de ce qui aurait pu être fait ou ce qui aurait dû se produire au lieu de se concentrer sur ce qui est devant vous.
Rechercher et inscrire dans un groupe de soutien. Assister à des séances de guérison avec les autres qui ont subi un accident de voiture va vous aider à mieux faire face à vos sentiments et émotions. Les groupes de soutien permet aux membres de discuter de quoi et comment ils se sentent à produire des résultats de guérison puissants. Dire aux autres ce que vous ressentez est une partie importante de la récupération d`un traumatisme accident de voiture.
Stick à une routine quotidienne. En suivant un calendrier, il vous aidera à la transition en douceur vers votre état de santé normal avant l`accident de voiture. Écrivez le calendrier que vous sentez à l`aise sur le papier et de faire plusieurs copies. Diffusez les copies supplémentaires autour de votre maison et au travail. Il est important de rester engagé à maintenir le calendrier. Ne pas oublier d`inclure des moments où vous prévoyez de manger, dormir, socialiser et se détendre.
Exercer et manger correctement. Votre corps a beaucoup à faire avec votre récupération d`un traumatisme accident de voiture. Le maintien d`un régime alimentaire bien équilibré et de boire beaucoup de liquides contribue à développer la force et de rester hydraté. Abstenez-vous de boire de l`alcool ou de se livrer à nonprescription drugs- cela va nuire à votre rétablissement. Assurez-vous que vous vous reposez autant que possible.
Envisager de solliciter une aide professionnelle. Les thérapeutes sont formés pour vous aider à récupérer à l`aide d`un traitement spécialisé. La thérapie cognitivo-comportementale, somatique expérience et d`autres formes de thérapie aide professionnelle de traiter, évaluer et traiter votre traumatisme.
Conseils Avertissements
- Ne pas tenter de forcer le processus de guérison. Cela ne fera qu`empirer la situation.
- Soyez patient lors de subir des traitements de guérison.
