Ab instructions de montage de la fusée

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Choses que vous devez

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Le Rocket Ab vous permet d`effectuer des craquements sans douleur au dos ou au cou.

Le Rocket Ab est une machine d`exercice à domicile qui est conçu pour vous permettre de faire des craquements abdominaux sans douleurs cervicales et dorsales. le dos et le cou de l`exerciseur soutient tenir votre torse et la tête en place afin que vous puissiez avoir une plus grande amplitude de mouvement et faire des craquements plus intenses avec moins d`inconfort. Le Rocket Ab offre également trois niveaux de résistance à l`épreuve vos muscles abdominaux. La machine peut être facilement assemblé avec un tournevis cruciforme et peut rapidement être rabattu pour qu`il stocke à plat.

Choses que vous devez

tournevis cruciforme

Assemblée

Insérez le support rembourré entre les deux plus bas des barres de métal. Aligner les ouvertures et insérer les vis avec un tournevis cruciforme. Déplacer vers les trous suivants et installer un autre dossier. Répéter l`opération avec les quatre supports arrière.
Desserrez les boutons sur les supports de l`appui-tête et faites glisser les supports sur les deux barres de métal. Régler le support pour votre tête afin qu`il soit à l`aise quand vous êtes assis dans le Rocket Ab. Serrez les supports de manière à ce que le support de la tête ne bouge pas.
Fixer les ressorts de résistance sur les boulons métalliques de chaque côté de la bascule. Les ressorts bleus sont la résistance la plus faible. Les ressorts rouges offrent une résistance moyenne et les bandes noires ont la plus haute résistance. Fixer les ressorts en ajoutant la partie supérieure de la vis et en le tournant dans le sens horaire. Assurez-vous qu`il est bien serré.
Tirez le support de sous le siège. Cela vous donnera un soutien supplémentaire lorsque vous utilisez le Rocket Ab.
Insérez le poignées de chaque côté du siège. Appuyez sur la goupille élastique sur chaque manche et le pousser dans la base.

Stockage

Retirer les deux bouchons à vis en les tournant dans le sens antihoraire. Laissez la vis du bas supérieur fixé.
Prenez la résistance jaillit hors tension et mettre dans un endroit sûr. Remplacer les bouchons à vis.
Faire descendre le support rembourré. Poser à plat.
Poussez le support arrière sous le siège.
Rabattre le poignées en appuyant sur la goupille élastique que vous tournez les poignées de sorte qu`ils sont rabattus.