À première vue, le salon Ab ressemble à une chaise près de la piscine, mais il est une machine d`exercice qui peut tonifier vos abdominis de rectus et les muscles abdominaux obliques tout en soutenant votre dos et le cou. Il a été initialement annoncé à la télévision, mais vous pouvez toujours trouver une vente dans les ventes de garage et en ligne. Il pèse environ 35 livres et vient plié et surtout pré-assemblé, avec le siège arrière et les jambes déjà mis en place. Assembler le reste est assez simple.
Choses que vous devez
- Philips tournevis (pour les anciens modèles Ab Lounge)
Sélectionnez une zone claire et mettez du journal sur le plancher car certains composants sont pré-lubrifiés. Retirez toutes les pièces de la boîte d`emballage et de les déposer sur le sol. Vérifiez que vous avez l`ensemble principal, deux poignées avec boutons de verrouillage, un ensemble de repose-pieds, deux bandes et un bouton de réglage. Les modèles plus anciens auront également des écrous borgnes, boulons et rondelles pour fixer les bras de verrouillage.
Examinez le composant principal et déterminer qui serait le côté gauche et le côté droit si vous étiez assis sur le siège. Placez le côté droit vers le bas et ouvrez-le en tenant le bas des deux cadres et en les écartant. Il devrait y avoir un bras de verrouillage fixé au châssis avant face à vous.
Faites pivoter le bras de verrouillage autour et aligner l`encoche sur la face inférieure à la broche sur le châssis arrière gauche. Appuyez sur le bouton sur le mécanisme de verrouillage pour glisser vers l`arrière pendant que vous placez l`encoche sur la broche, puis le pousser vers l`avant à nouveau pour le verrouiller. Vérifiez que le câble sur le côté droit du salon est fermement attaché. Si vous avez un ancien modèle, vous devrez attacher un bras de verrouillage sur les deux côtés en utilisant des boulons et gland lieu Ecrous- une rondelle de chaque côté des trous pré-percés avant de mettre le boulon à travers.
Commencer à ouvrir le Ab Lounge en appuyant sur le siège et le dos par le cadre avant jusqu`à ce qu`ils soient environ 2 pieds de distance. Examiner le cadre de support de siège qui se trouve sous le siège et repérez les deux trous près du milieu de la barre. Attachez une extrémité de la longue bande en l`accrochant dans le trou inférieur et fixez l`autre extrémité du trou dans le châssis arrière. Vérifiez que les crochets sont entièrement dans les trous. Attacher la bande plus courte entre l`autre trou sur le châssis de support de siège et le trou sur le cadre avant.
Placez le Ab Lounge en position verticale et de l`ouvrir afin de l`angle entre le siège et le dossier est au moins 90 degrés. Enfilez le bouton de réglage dans la partie inférieure de la barre métallique s`étendant à partir du siège. Tirez sur le bouton arrière et positionner l`ensemble de repose-pieds dans la barre de métal. Appuyez sur le bouton de réglage dans l`un des trous sur l`assemblage et la tourner dans le sens horaire pour le serrer.
Retirez les boutons de verrouillage du guidon courbés. Placez-les courbes orientées vers le bas et les glisser dans les trous dans la partie supérieure du cadre arrière. Alignez les trous et fixez le guidon avec les boutons de verrouillage. Placez l`appareil sur une surface plane solide et il est maintenant prêt à utiliser.
