Jeux amusants pour le conditionnement

Utilisez les petits cônes plats qui sont utilisés pour les marqueurs dans la pratique du football ou de hockey. Diviser le groupe en deux équipes, ce qui rend une équipe "dômes" et une équipe "boules." Répartir les cônes sur une grande ZONE DE plus la surface, plus la climatisation. Déposez la moitié des cônes extrémité pointue jusqu`à faire des dômes, et l`autre à l`envers pour faire des bols. Les équipes doivent se précipiter autour et tourner tous les cônes dans leurs extrémités opposées, avec l`équipe de dôme en essayant de créer des dômes et l`équipe de bol faisant le contraire. Faire le tour 5 minutes longues, en comptant les deux types de cônes à la fin de chaque tour. L`équipe avec le plus de cônes réclamés est le gagnant. Certains tours peuvent impliquer courir seulement, tandis que d`autres devraient impliquer la course brouette, marchant dans la position de crabe et à cheval sur les épaules d`un partenaire.

Ce jeu fonctionne mieux avec un très grand groupe - 20 personnes au moins, bien que plus les gens que vous avez, mieux. Diviser le groupe en équipes de cinq ou plus et demandez à chaque groupe forment une ligne de conga. Rentrez une chemise ou une serviette dans la ceinture de la personne à l`arrière de la ligne, puis commencer le jeu. Les équipes doivent rester dans une certaine zone et doivent maintenir le contact entre les membres dans la ligne conga en tout temps. La personne à l`avant du groupe doit essayer d`arracher le "queue" de la taille de la personne, à la fin des lignes des autres groupes, tout en évitant d`autres groupes pour maintenir la queue. Une fois qu`un groupe a perdu sa queue, il est pour ce tour. Le dernier groupe avec sa queue est l`équipe gagnante.

Jouer tag dans une zone spécifiée, avec une seule personne se soustraire à la capture et les joueurs restants sur la chasse. Lorsque le chasseur, ou "il," touche un evader la personne doit geler en place, mais peut être libéré quand un autre fraudeur effectue une certaine action. Vous faites cette toute action que vous aimez, comme sauter par-dessus la personne congelée ou tout autre exercice. jeux Chasing de ce genre ont l`avantage de construire le genre de vitesse explosive et de l`agilité requise par la plupart des sports.

Vous aurez besoin d`un lac, une rivière ou la piscine avec une longue étendue de peu profonde assez pour tenir dans l`eau. Une profondeur entre la taille et le niveau de la poitrine est parfaite. Diviser le groupe en deux équipes et les ont alignés, l`un en face de l`autre avec les mains sur les épaules de la personne en face. Lorsque le jeu commence, la personne à l`arrière de la ligne doit nager vers le bas d`un côté de la ligne à l`avant, courir à travers l`eau jusqu`à l`autre côté de la ligne, puis nager sous, à travers les jambes du reste de l`équipe à l`avant de la ligne. À ce stade, la personne qui est maintenant à l`arrière de la ligne doit faire la même chose. De cette façon, les groupes se déplacent progressivement vers l`avant. Définir une ligne de départ et d`arrivée. Le premier groupe à atteindre la fin gagne la partie.