Comment identifier une carence en cuivre

Considérez Facteurs de risque

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  Obtenir des quantités excessives de zinc, ce qui arrive parfois si vous prenez des suppléments de zinc, peut interférer avec l`absorption du cuivre. la chirurgie de perte de poids, la maladie coeliaque, la fibrose kystique et la maladie de Crohn peuvent aussi augmenter votre risque de carence en cuivre parce que ces conditions peuvent diminuer la quantité de nutriments que vous absorbez, y compris le cuivre.

Vérifiez symptômes

• Les personnes atteintes de déficiences en cuivre peuvent être plus susceptibles de tomber malades en raison du faible nombre de globules blancs. Vous pouvez également avoir une basse température corporelle, l`anémie, un rythme cardiaque irrégulier, des problèmes de thyroïde et d`un manque de couleur dans votre peau si vos niveaux de cuivre sont faibles. Une carence en cuivre peut vous faire sentir faible, fatigué, non coordonnée, déprimé, irritable et confus. Certaines personnes éprouvent une sensation de picotement ou de la perte de sensation dans les mains et les pieds ou de développer l`ostéoporose due à une carence en cuivre.

Do not Go Overboard

• Toxicité de cuivre peut également être un problème, il ne faut pas aller trop loin de prendre des suppléments de cuivre parce que vous pensez que vous pourriez être déficient en ce minéral. Ne prenez pas de suppléments de cuivre à moins que votre médecin vous conseille de le faire. Ne pas faire cuire dans des casseroles en cuivre qui ne sont pas alignés, comme le cuivre peut lessiver de la casserole dans la nourriture que vous cuisinez. Aussi, si vous avez des tuyaux de cuivre, utiliser de l`eau froide du robinet pour la cuisson et à boire au lieu de chaud pour réduire au minimum la quantité de cuivre dans votre eau, recommande l`Université du Maryland Medical Center.