arêtes verticales sur vos vignettes et les ongles peuvent être causés par de nombreuses raisons telles que la malnutrition, le manque d`humidité ou de maladies sous-jacentes possibles. Comme vous l`âge, l`apparition de crêtes augmentera. La suppression complète des crêtes ne se produira pas du jour au lendemain. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rendre vos vignettes et les ongles regarder mieux et éviter des crêtes dans l`avenir.
Mangez une alimentation saine, riche en vitamines A, B-12 et C, de calcium et de la biotine. Quelques exemples d`aliments riches en vitamines sont les noix, les arachides, les poivrons, le brocoli, les tomates, les pommes de terre
et les œufs.
Buvez au moins huit verres d`eau par jour. Un manque d`humidité, y compris l`humidité à l`intérieur, est une cause de crêtes dans les ongles. Tenez-vous bien hydraté.
Portez des gants lorsque vous jardinez ou faire un travail qui pourrait endommager vos ongles. Lors du lavage de la vaisselle, porter des gants en caoutchouc. Avoir vos ongles dans l`eau pendant une longue période peut contribuer à des crêtes et la mauvaise santé des ongles.
Prenez soin de vos ongles et être doux en le faisant. Coupez vos ongles fréquemment, et au moment du dépôt, déposer toujours dans une seule direction - jamais en arrière.
Appliquez une crème hydratante lotion à vos ongles pendant toute la journée et la nuit avant de se coucher. Pour augmenter la rétention d`humidité, porter des gants fins de l`humidité dans la nuit après l`application de lotion.
Conseils Avertissements
- Vérifiez avec votre médecin pour éliminer toutes les conditions médicales qui pourraient être à l`origine des crêtes.
- Les suppléments de vitamines peuvent également être prises pour augmenter l`apport en nutriments.
- Un vernis à ongles transparent ou fortifiant est une bonne façon de protéger vos ongles.
- Ne pas mordre ou ramasser vos ongles, car cela peut contribuer à une éventuelle infection de l`ongle.
- Évitez d`utiliser de vernis à ongles plus d`une fois par semaine.
