Comment étirer les jambes pour un bébé

• Placez le bébé sur un tapis face vers le haut.

• Tenez les pieds du bébé en douceur. Vous placez un pied dans chacune de vos mains.

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  Déplacer les jambes du bébé dans les cercles comme s`ils sont une bicyclette. Déplacer les jambes en douceur et ne poussez pas trop dur.

• Tourner les jambes du bébé de telle sorte que vous avez terminé 20 répétitions. Comptez à haute voix pour que le bébé entend votre voix.

Yoga extensible

• Placez le bébé sur un tapis doux. Stimuler la circulation sanguine en massant doucement les jambes du bébé.

• Tirez sur les jambes vers sa poitrine pour plier les genoux. Maintenez la position doucement, puis relâchez pour que les jambes du bébé reviennent à plat sur le tapis.

• Tirez les genoux vers le ventre du bébé. Tenir la pose, puis relâchez les pattes arrière à plat. Massez les jambes du bébé et répéter ce tronçon de deux ou trois fois plus.

• Tirez les genoux vers l`estomac. Maintenez cette pose et bouger les jambes dans un cercle dans le sens horaire. Après avoir déplacé les jambes dans un cercle dans le sens horaire, inverser à un mouvement inverse. Répétez cette partie encore trois ou quatre fois.

• Placez ses jambes à la position à plat. Apportez un des genoux à la poitrine et le tenir droit. Mettez les jambes et répétez trois ou quatre fois.